Азбука йоги – это встреча.
Первая встреча тебя и йоги. Прикосновение к практике.
Камерно. Личностно. По-ДОМашнему.

«Азбука йоги» – это регулярная и бесплатная встреча для тех, кто решил
заниматься йогой. Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие
и беседа. Методика была разработана с учётом шестилетнего опыта
введения начинающих в Хатха-йогу и многолетнего стажа преподавания
наших ведущих инструкторов. Ближайшую встречу проведут Ана Шейн,
старший инструктор нашего центра, и Анна Волик, преподаватель
с пятилетнем стажем, тонкая, чуткая, внимательная. 

Как ни странно, но даже наши постоянные
практикующие стремятся попасть на эти
встречи, потому что они не просто открывают
двери зала для занятий. С «Азбуки йоги»
начинается гармонизация внутреннего
и внешнего, путь восстановления, сохранения
и поддержания физического и духовного
здоровья.

Эти встречи объединяют проверенный
веками путь индийских йогов и воплощённый в современности опыт людей, живущих
в этом мире, знающих и понимающих наши с вами задачи, вопросы, трудности
и радости. Собственно, в этом и заключается уникальность и камерность программы:
традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить
невозможно.

Анна Волик – практикует с 2008 года, имеет опыт преподавания в России и Испании.
На занятиях применяет техники Аюрведического йога-массажа по методу Кусум Модак,
дыхательные упражнения традиции Шри Видья, а также приёмы буддийской медитации.
Анна проведёт занятие Хатха-йогой: чётко сконструированная последовательность
асан, прояснение основ дыхания, движения, равновесия, концентрации, даст небольшой
потоковый комплекс. Фокус внимания – травмобезопасность.

После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями, задать вопросы,
поговорить. Рекомендуем сразу же обговорить с Анной возможность участия
в её последующем курсе для начинающих «Основы йоги», который пройдёт в
ЙогаДОМе с 6 по 20 февраля.

18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.  
__________________________________________________________________________

19:00-19:20 Общение с ведущим инструктором.

Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,

личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.

__________________________________________________________________________

19:20-19:30 Перерыв.
Подготовка к практике.

__________________________________________________________________________

19:30-20:45 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан
(травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая
последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
___________________________________________________________________________

20:45-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.

Время: 2 февраля, воскресенье, 18:30-22:00

Вход свободный!

* Атмосфера вечера обещает быть камерной. Места ограничены.
Поэтому, ваше участие требует предварительной записи у администраторов
клуба: + 7 495 740 4871.

Пост релиз: Азбука йоги от 17 февраля 2013г

«Тёплая встреча. Домашняя, уютная. Все были окружены вниманием и заботой.
Так здорово видеть ваши глаза, когда произносишь первые важные слова о йоге.
Кто-то отвлечённо сидит, ёрзая на коврике в ожидании первого занятия. Кто-то
внимательно слушает, сравнивая услышанное с уже полученными и устоявшимися
знаниями, примеряет на себя новое. Кто-то вслушивается в каждое слово,
в интонации, следит за руками, движениями, открывая для себя какой-то новый
мир. Это волнительно. Быть вместе с вами в такой момент. Волнительно и ценно!» -
так отзывается о проведённой встрече Ана Шейн.

И, конечно, вашему вниманию предоставляется фотоотчёт!