Купить ПРАНАЯМА. Наука сознательного дыхания
Сергей Шатов
13 февраля – СБ, 16:00-18:00
Многие из практикующих йогов знают, что практика асан – это только третья ступень йоги (из восьми, согласно тексту Йога-сутры Патанджали), подготовка к дальнейшей глубокой работе с телом и подсознанием. Приглашаем всех желающих перейти на новый уровень самопознания, на четвертую степень йоги и открыть для себя науку сознательного дыхания на семинарской практике «ПРАНАЯМА» с Сергеем Шатовым — мастером динамических стилей йоги с опытом преподавания более 15 лет.
ПРАНАЯМА («прана» — «жизненная энергия», «яма» — «контроль») – это специальные техники дыхания, воздействующие на физиологические и психологические аспекты человека посредством изменения соотношения кислорода и углекислого газа в организме.
Семинарская практика «ПРАНАЯМА» состоит из теории и практики, и будет информативна и максимально полезна как новичкам, так и опытным йогам. Под руководством опытнейшего преподавателя участники семинара:
- освоят инструменты управления дыханием и вниманием;
- познакомятся с основными техниками дыхания в йоге;
- пройдут блок практики, посвященный ментальной работе в полном йоговском дыхании – «пранаяма медитации с циклическими орбитами».
Дыхание уджайи, полное йоговское дыхание, «ударные техники» (капалабхати, бхастрика) — всеми этими и другими техниками вы сможете уверенно пользоваться в самостоятельной практике после прохождения семинара «ПРАНАЯМА» и получению индивидуальных рекомендаций от преподавателя.
Важно помнить, что пранаяма это также:
- Массаж внутренних органов;
- Включение в работу различных групп дыхательных мышц;
- Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
Сергей Шатов — мастер динамических стилей йоги с опытом преподавания более 15 лет. Сергей имеет КМС по спортивной аэробике (FISAF), практикует Крия йогу и является криябаном (йогом, получившим посвящение) высшей крии в линии Шибенду Лахири. Его практика – это хатха-йога и дыхательные упражнения и динамические комплексы, которые вкупе запускают биоэнергетические процессы в организме и ведут к развитию силы, выносливости, гибкости, к раскрытию внутренних ресурсов и полному обновлению организма. В основе его практики всегда лежит основательность, простота, эргономика.
Дата и время: 13 февраля, суббота, 16:00-18:00
Стоимость участия – 1 500 рублей
