+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

ХАНУМАНАСАНА
Продольный шпагат
16 июня


АЗБУКА йоги
БЕСПЛАТНО!
24 июня

 

Тичерс-курс
INNER YOGA с Аной Шейн
1-21 июня


INNER YOGA. ОСНОВЫ
Для начинающих
29.06 – 13.07

 

YOGA BALANCE
Устойчивость тела и ума!
17 июня


ЙОГА-НИДРА
Глубокое расслабление!
23 июня

16 июня, суббота, 16:30-18:00
ХАНУМАНАСАНА

Практика продольного шпагата

ХАНУМАНАСАНА – это выверенное занятие, грамотное освоение продольного шпагата – важнейшей формы для здоровья и красоты, не имеющей аналогов и строгих противопоказаний! Эта практика призвана раскрепостить тело, активизировать внутреннюю силу, чтобы зарядить нас энергией и легкостью, подчеркнуть привлекательность. По завершению занятия вы не только сядете в шпагат или значительно продвинетесь в этой асане, но и получите действенные техники и ценные навыки по тому, что делать необходимо, а чего делать нельзя для дальнейшей самостоятельной работы и непрерывного развития тела.

Хануманасана – важнейшая асана в йоге. Она постепенно делает суставы более подвижными, мышцы – сильными и эластичными, а ум – устойчивым и спокойным. Она помогает укрепить ноги и усилить эффект стройности, обрести уверенность в себе и своих возможностях, открыться скрытым резервам и потенциалу. Мы будем учиться осознавать необходимые усилия и действия для полного погружения в асану и воспринимать беспокойство ума не как препятствие, а как ценную возможность личной трансформации.

Практика продольного шпагата имеет массу преимуществ. Она наиболее эффективно:

  • Освобождает от накопленного напряжения и негатива
  • Активизирует и оздоравливает весь организм
  • Стимулирует регенерацию клеток и продлевает молодость
  • Делает ноги подтянутыми и стройными
  • Значительно препятствует варикозному расширению вен
  • Активизирует сексуальную энергию
  • Улучшает работу репродуктивной системы

Практика ХАНУМАНАСАНА гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузки, она максимально мягкая и травмобезопасная, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, способствуют естественному раскрепощению тела с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого.

Юля Голикова – результативный и непрерывно развивающийся преподаватель йоги. Имея за плечами три высших образования и танцевальную карьеру, а также опыт личной практики йоги с 2008 года, Юля решилась стать частью команды «ЙогаДОМ» и успешно прошла преподавательский курс Аны Шейн по методике INNER YOGA. И сегодня практика для нее и новая профессия, и инструмент личностного роста, а еще возможность диалога со своим телом и более тонкого чувствования окружающего мира – через них лежит путь к развитию. На ее практике вы обязательно это прочувствуете, и даже самая простая асана будет раскрываться для вас совершенно неожиданными гранями.

Дата и время: 16 июня, суббота, 16:30-18:00
Стоимость посещения – 700 рублей

Оплатить разовые занятия:

- мероприятие завершено (или дата проведения пока не утверждена) -

Заполните форму внизу страницы, если желаете получить уведомление о дате проведения.



Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871