+7 (901) 778-00-94  +7 (916) 545-42-65
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

INNER YOGA
Ди Сойфер
ВТ/ЧТ/ВС


PSY YOGA
Илья Азуевский
ПН-СУБ

 

ЧАС СИЛЫ
Илья Азуевский
СУБ, 12:30-13:30


КРАСИВАЯ ОСАНКА
Илья Ананьев
СУБ, 14:30-16:00

 

«АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПСИХОАНАЛИЗ»
Наталья Антонова
Онлайн курс


«РАЗБУДИ ВОЛЮ!»
Практики на пресс
27 мая – 7 июня

Купить

14 мая – 8 июня, ПН / СР / ПТ, 08:00-09:30
ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ

Тренируем мышечный корсет к лету!

Задачи: Укрепить мышечный корсет и позвоночник, подтянуть тело, вывести организм на новый энергетический уровень
Направление: Виньяса йога
Формат занятий: Занятия в группе
Ведущий: Алла Улюкаева – профессиональный преподаватель хатха-йоги, виньяса-йоги по методике INNER YOGA
_____________________________________________________________

ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – это регулярные занятия йогой в удобное до работы утреннее время. Они нацелены на укрепление пресса, проработку мышц кора, боковых мышц и поясницы для создания сильного и подтянутого рельефа тела к пляжному сезону. Это месяц занятий и поддержки для тех, кто готов бросить вызов себе и собственной лени. Программа тренировок универсальна и рассчитана как на уверенных практикующих, так и на учеников начинающего уровня. Если вы давно планируете посвящать утро активным занятиям, но вам не хватает стимула, то сейчас самое время решиться и сделать первый шаг навстречу новой полезной привычке. ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – идеальный инструмент для достижения ваших целей! Не откладывайте, стартуем 14 мая!

Занятия ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖА гармонично совмещают статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируют движение с дыханием, объединяют точность отстройки асан и силовой аспект. Это 12 практик динамичной и непрерывной йоги без «запредельных» и долгих статичных форм. Это поэтапная активизация энергии, работа с телом и умом для достижения целей не только на коврике, но и в жизни. Участвовать в программе ЧЕЛЛЕНДЖА – значит быть в тонусе и «на подъеме» в течение всего дня, всей недели.

ВИНЬЯСА ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ поможет:

▪ укрепить здоровье и улучшить самочувствие
▪ выработать дисциплину и саморегуляцию
▪ укрепить тело, привести мышцы в тонус
▪ подтянуть живот, укрепить позвоночник
▪ обрести сильный, привлекательный рельеф тела
▪ освободиться от напряжений, суеты, усталости
▪ пополнить ресурсы организма и вывести его на новый энергетический уровень
▪ обрести легкость в теле

Утро – наиболее благоприятное время суток для физической активности и развития здорового образа жизни. ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ – отличный инструмент, чтобы формировать дисциплину и регулярность. Вместе – это занятия органичного движения и развития для людей, кто стремится раскрыть свои лучшие качества.


Ведущая Алла Улюкаева – опытный преподаватель йоги, яркая, многогранная и состоявшаяся женщина, умеющая покорять вершины, как в практике, так и в жизни и грамотно учить этому других. Опыт ее личной практики 9 лет, а cтаж преподавания 5 лет, в течение которых она прошла несколько профессиональных тичерс-курсов йоги. Алла непрерывно развивается и углубляет свои знания, покоряет вершины гор (ее победы: Килиманджаро (5 900 м), Аконкагуа (6 900 м), Демавент (5 900 м), Монт-Бланк (5 700 м)), вулканы Камчатки и Эквадора. Ее практика сегодня – сильная, осознанная, незаурядная и невероятно вдохновляющая на успех.

Даты: 14 мая – 8 июня, ПН / СР / ПТ, 08:00-09:30
Стоимость: Аб на 12 занятий – 7 200 рублей
Аб на 8 занятий – 5 200 рублей
Аб на 5 занятий – 3 500 рублей

Присоединиться к группе можно в любой момент, однако для достижения максимально эффективного результата мы рекомендуем посещать все занятия ЧЕЛЛЕНДЖА.

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2020, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (901) 778-00-94, +7 (916) 545-42-65