+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

23 июня
ДЕНЬ ЙОГИ
Твое тело. Твои правила.
Твой ресурс.


По субботам
Женская практика
Вектор развития

 

26 мая
АЗБУКА ЙОГИ
Практика для начинающих


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

2, 9, 16 июня
QUIET MOVEMENT
Медитации в движении
с Аной Шейн


1-15 июня
Основы йоги
Учись у лучших!

Купить

2 декабря, суббота, 14:30 - 16:00
«ПРОГИБЫ». Раскрепощающая виньяса-практика

Задачи: Раскрепостить тело и избавить его от напряжений, развить гибкость, укрепить мышцы ног и улучшить работу внутренних органов
Направление: Inner yoga
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Ольга Меренкова – профессиональный преподаватель йоги со стажем более 5 лет
______________________________________________________________

В повседневной жизни мы часто стрессуем и перенапрягаемся. Такие эмоции и дефицит энергии искажают наше восприятие реальной жизни, делают нас зажатыми и закрытыми. На практике «ПРОГИБЫ» мы будем раскрывать внутренние силы, мягко и поэтапно поднимать энергию вверх. Практика базируется на виньяса йоге и способствует плавному, естественному раскрепощению тела, помогает снять возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение. Мы будем безопасно подходить к раскрытию грудного отдела, работать с плечевым поясом и спиной без вреда для поясницы. Такая корректная работа положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи. А главное – она раскрывает сердечную чакру – дверь в мир ваших искренних чувств.

Виньяса-йога – это органичное движение и развитие для современных людей, которые стремятся и готовы раскрыть свои лучшие качества. Занятия гармонично совмещают статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируют асаны с дыханием, объединяют точность отстройки асан и силовой аспект.

Практика «ПРОГИБЫ» максимально мягкая и травмобезопасная, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого. Они помогут снять возможные физические и соматические блоки и наполнить сердце любовью.

Программа занятия разработана и проводится Ольгой Меренковой преподавателем с инструкторским стажем более 5 лет и личной практикой с 2008 года. Она – целеустремленная и лидер по духу, способный заразить энтузиазмом и верой в себя любого ученика. Практика Ольги, в первую очередь, поможет изменить образ мыслей и жизни в лучшую, позитивную сторону, достичь поставленной цели.

Дата и время: 2 декабря, суббота, 14:30 - 16:00
Стоимость – 700 рублей

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871