Купить 28 октября, суббота, 11:00-12:30
4 ноября, суббота, 12:45-14:30
ИНЬ-ЙОГА. Спа для тела и души
Омолаживающая практика для женщин
Задачи: Раскрепостить тело, снять телесные и эмоциональные напряжения, достичь внутреннего расслабления и комфорта, обрести свежий, привлекательный вид
Направление: Хатха-йога, инь-йога
Формат занятий: Практика для женщин
Ведущая: Надежда Переплеснина – профессиональный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги по методике INNER YOGA
_____________________________________________________________
ИНЬ-ЙОГА.Спа – мягкая и при этом тонизирующая практика для женщин с акцентом на оздоровление, очищение от накопившегося стресса, снятие напряжений, омоложение и раскрытие естественной красоты. Эффективность практики заключается в ее способности активизировать регенерацию клеток всего организма за счет развития подвижности суставов, гибкости и глубокой релаксации. Специально разработанные упражнения и дыхательные техники будут способствовать восстановлению правильного течения энергии в теле, ускорению обмена веществ, расслаблению нервной системы и развитию стрессоустойчивости. ИНЬ-ЙОГА.Спа – ключ к женскому здоровью, молодости и красоте в любом возрасте!
ИНЬ-ЙОГА. Спа – это комфорт, легкость, динамика и вдохновение без «запредельных» форм. Занятие будет интересным как для начинающих, так и для уверенных практиков и гарантировано окажет благотворный эффект на каждую участницу.
В программу входит:
• Омолаживающая практика инь-йоги – целостная проработка зон тела: лицо, шея, руки, каждый отдел позвоночника, ноги
• Дыхательные техники: полное йоговское дыхание, попеременное дыхание, нади шодхана – релаксирующее, успокаивающее, очищающее и наполняющее энергией дыхание
• Йога для лица: йога для глаз, щёк, лба, проработка всех зон лица, глубокое чувствование мышц лица. Цель этой практики – развить чувствительность, освободить мышцы лица, научиться за доли секунды тонизировать лицо и придавать ему свежий вид
• Спа для шеи: освобождение мышц шеи и воротниковой зоны от накопленного напряжения
• Самомассаж
• Оздоравливающая практика звуковых вибраций: пропевание каждого звука в отдельности - «а», «о», «у», «м», выражая через него затаенные глубоко в теле напряжения, очищение и пение мантры «Ом»
• Техники релаксации: расслабляющие скрутки, волнообразные виньясы, долгая шавасана с медитацией
«Чтобы расслабиться и очистить тело, мы принимаем душ, ходим в баню и делаем спа-процедуры. На практике ИНЬ-ЙОГА. Спа через скрутки, раскрывающие виньясы выйдет телесное напряжение; через звуковые вибрации выйдет внутреннее, эмоциональное напряжение; пранаямой, волнообразными виньясами, йогой для лица мы наполним себя энергией и свежестью» – рассказывает ведущая, Надежда Переплеснина.
Надежда Переплеснина – опытный преподаватель хатха-йоги, инь-йоги и профессиональный инструктор по методике Inner yoga – талантливая, энергичная и стремящаяся к непрерывному развитию девушка. У нее богатый опыт преподавания как в йоге (более 6 лет), так и в пластической импровизации и постановке танцевальных спектаклей. Сегодня практика для нее и профессия, и призвание, и инструмент личностного роста, а еще возможность тонко контактировать со своим телом, слышать, чувствовать и трансформировать его. Практика Надежды многогранная, затрагивающая все аспекты жизни и привносящая в них развитие и достижение поставленных целей.
Даты и время:
28 октября, суббота, 11:00-12:30
4 ноября, суббота, 12:45-14:30
Стоимость участия – 800 рублей
