Надежда Переплеснина
ХАТХА-ЙОГА, VINYASA, INNER YOGA
Надежда – активная, яркая, энергичная и стремящаяся к непрерывному развитию девушка. Личная практика йоги с 2008 года, преподает с 2012 года.
Будучи дипломированным психологом, Надежда успешно окончила Международный Открытый Университет Йоги и прошла 140-часовой преподавательский курс Аны Шейн по методике INNER YOGA в «ЙогаДОМе». У неё богатый опыт преподавания как в йоге, так и в пластической импровизации и постановке танцевальных спектаклей. Глубокая и личная работа над собой и неиссякаемое желание к исследованию себя подтолкнули ее к занятиям йогой. Сегодня практика для нее - и профессия, и призвание, и инструмент личностного роста, а еще возможность тонко контактировать со своим телом, слышать, чувствовать и трансформировать его.
Практика Надежды многогранная и стремительная, затрагивающая все аспекты жизни и привносящая в них развитие и достижение поставленных целей. Она доступна как новичкам, так и уже практикующим йогам, и станет особенно полезной для людей, ищущих верный ориентир в своей реализации. Результатом практики будет:
- мягкое, гибкое и, в то же время, сильное и выносливое тело
- прилив сил и энергии
- обретение равновесия и творческого подъёма
- исследование внутреннего мира, ясный ум
- осознание своего истинного Я
- ощущение спокойствия, тепла и гармонии
- обретение внутренней тишины и умиротворения
На занятиях Надежды первое – это контакт с собой на глубоком уровне. И как результат такой работы – практикующий постепенно познаёт себя, раскрывает свое тело, меняет свое восприятие. Второе – это осознанность. Без осознанности невозможно быстрое продвижение тела, его раскрепощение, обретение им гибкости и силы, выполнение им сложных асан. Третье – это физический результат, когда твое тело становится другим, может выполнять все более сложные упражнения. Четвертое – это драйв, энергетика, жизненность. Важно энергетическое наполнение человека после занятия йогой, а оно должно быть таким, будто ты родился заново. Пятое – это духовность, трансформация и изменение себя как личности.
«Мне важна глубина, погружение в йогу как в океан. Именно на эту глубину, все глубже и глубже с каждой минутой, я веду учеников. Мы можем внешне делать все, что угодно, но этот процесс погружения на самую глубину своей сути будет всегда на каждом моем занятии. Осознанность и глубина идут рука об руку. Через глубокий контакт с собой человек начинает слышать свое тело и чувствовать его. Осознанность в каждой асане помогает продвинуться дальше и глубже, сделать еще один шаг вперед к освобождению тела, а через тело – себя самого, через принятие тела к принятию себя и позволению себе быть таким, какой ты есть. Так приходит радость и счастье, удовольствие от каждого прожитого дня» - говорит Надежда.
