+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 


 

23 июня
ДЕНЬ ЙОГИ
Твое тело. Твои правила.
Твой ресурс.


По субботам
Женская практика
Вектор развития

 

26 мая
АЗБУКА ЙОГИ
Практика для начинающих


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

2, 9, 16 июня
QUIET MOVEMENT
Медитации в движении
с Аной Шейн


1-15 июня
Основы йоги
Учись у лучших!

Купить

10 и 12 июня – «ШПАГАТЫ» и «ПРОГИБЫ»
Цикл раскрепощающих виньяса-практик

В повседневной жизни мы часто стрессуем и перенапрягаемся. Такие эмоции и дефицит энергии искажают наше восприятие реальной жизни, делают нас зажатыми и закрытыми. Цикл практик «ШПАГАТЫ» и «ПРОГИБЫ» призван раскрыть внутреннюю силу, мягко и поэтапно поднять энергию вверх, активизируя поочередно нижнюю и сердечную чакры. Практики базируются на виньяса йоге и способствуют плавному, естественному раскрепощению тела. Это органичное движение и развитие для современных людей, которые стремятся и готовы раскрыть свои лучшие качества. Занятия гармонично совмещают статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируют асаны с дыханием, объединяют точность отстройки асан и силовой аспект. Практики «ШПАГАТЫ» и «ПРОГИБЫ» максимально мягкие и травмобезопасные, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого. Они помогут снять возможные физические и соматические блоки и наполнить сердце любовью.

Важные акценты занятий:
«ШПАГАТЫ» – это выверенная практика, позволяющая открыться новым возможностям тела и ума, скрытым резервам и потенциалу. Это грамотное освоение поперечного и продольного шпагата – форм, которые повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение, работу органов малого таза и брюшной полости. А еще это работа с дыханием, замками и сознанием для активации сексуальной энергии.

«ПРОГИБЫ» – это эффективная практика, позволяющая тщательно проработать плечевой пояс, грудной отдел и спину. Многие считают прогибы сложными и избегают их в практике, а зря – корректные прогибы приносят огромную пользу, да и освоить их не так уж сложно. Практика прогибов положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует работу органов брюшной полости, улучшает подвижность позвонков и укрепляет мышцы шеи. А главное – она раскрывает сердечную чакру – дверь в мир ваших самых добрых и искренних чувств.

Программа разработана и проводится Ольгой Меренковой преподавателем с инструкторским стажем более 5 лет и личной практикой с 2008 года. Она – целеустремленная и лидер по духу, способный заразить энтузиазмом и верой в себя любого ученика. Практика Ольги, в первую очередь, поможет изменить образ мыслей и жизни в лучшую, позитивную сторону, достичь поставленной цели. Благодаря этим занятиям вы сможете проработать важнейшие асаны в йоге, которые самым эффективным образом освободят вас от негатива, помогут избавить тело от напряжений и раскрыть ваш энергетический потенциал.

Дата и время: 10 июня, суббота, 13:00-14:30 – «ШПАГАТЫ»
12 июня, понедельник, 12:30-14:15 – «ПРОГИБЫ»
Стоимость: цикл (2 практики) – 1 200 рублей
разовое посещение – 700 рублей

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871