19 июня – «АЗБУКА йоги». Бесплатно!
Программа йоги для начинающих
«Азбука йоги» – это первая встреча тебя, йоги и преподавателя. Знакомство с собой и со своими возможностями. Это бесплатная встреча для тех, кто решил заниматься йогой основательно и готов довериться опытному и знающему инструктору. Ближайшая встреча – это тот самый удачный случай, когда знание, умение и опыт можно перенять не от одного преподавателя, а от профессиональной пары: самого автора программы – Аны Шейн и опытнейшего инструктора – Ильи Азуевского. Оба они безусловные Мастера йоги, которые чутко, бережно и эффективно помогут сделать первый шаг в йоге, шаг к гармонизации внутреннего и внешнего, к здоровому телу, ясному уму, к более качественной жизни. С ними вам будет легко и безопасно осваивать практику, идти навстречу переменам, к формированию крепкого здоровья. Чутко, доверительно, с ощутимым эффектом!
Программа «Азбука йоги» – это эксклюзивная методика и know-how центра «ЙогаДОМ». Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Это уникальная методика для начинающих адаптирована под стремительный ритм современного мегаполиса. Чего ожидать от йоги? Какие стили и направления йоги наиболее полезны и эффективны именно для вас? Каковы ваши скрытые резервы тела и сознания? Что скрывают ваши возможности? И каких результатов вы сможете достигнуть при помощи йоги? Обо всем этом и многом другом вы узнаете на программе «Азбука йоги». И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой с первоклассным преподавателем – Ильей Азуевским.
Мы уверены, что практика не заканчивается в зале, поэтому после первого занятия вас ждет беседа за чаем в пространстве «ЙогаБАРа». Ана ответит на все ваши вопросы, подскажет, поможет и объяснит. В атмосфере доверия и позитива. Индивидуально и максимально комфортно.
14:30-14:45 Знакомство с пространством «ЙогаДОМа».
______________________________________________________________________________
14:45-15:00 Общение c преподавателем. Первые важные слова о йоге. Рекомендации
в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
______________________________________________________________________________
15:00-16:30 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая
отстройка базовых асан – травмобезопасность, детально, с разъяснением нюансов.
Небольшая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на
занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
______________________________________________________________________________
16:30-18:30 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Рекомендации в выборе инструктора,
группы, времени и режима занятий.
Сильные профессиональные преподаватели, доверительное пространство и ваше желание – это все, что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой. «ЙогаДОМ» традиционно открывает свои двери всем, кто решил начать практику. Вы просто расстилаете коврик и делаете свой первый шаг в йоге.
Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga Дмитрия Серебровского. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании.
Ана Шейн – руководитель практик «ЙогаДОМа», профессиональный преподаватель йоги и автор методик преподавания, обучившая тысячи начинающих и сотни инструкторов, расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, режима дня, времени для занятий, устойчивости и дисциплины.
Дата: 19 июня, воскресенье, 14:30-18:30. Вход свободный!
* Записаться на программу и зарезервировать место в группе можно, заполнив регистрационную форму ниже. Количество мест в группе ограничено. Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно узнать у администраторов
по телефону + 7 495 740 4871.
