С 4 октября - 20 декабря
Воскресные практики с Виталием Федоровым
Смело, тотально, осознанно, эффективно!
Цикл воскресных практик с Виталием Федоровым – это регулярные занятия цигун, комплекс Сурья намаскар, йога-нидра и освоение балансовых асан, это полное погружение в свое подсознание, решительное избавление от напряжения и ментального «мусора», тотальная перезагрузка всего организма, осознанный и эффективный отдых. Эти практики для тех, кто настроен меняться, кто стремится к результату, готов довериться себе, инструктору и пространству, чтобы выйти на совершенно новый уровень жизни. В комплексе, это не просто сильные занятия, способные подарить эмоциональный и энергетический подъем, это мощный «щит» против усталости, апатии и тревог, стресса, бессонницы и болезней, гнева, раздражительности и тяжелых мыслей – всех негативных состояний, причина которых – «сбой» вашего сознания. Цикл воскресных практик – это прекрасная возможность для полного обновления, исцеления, изменения жизни к лучшему и верный путь в поисках созвучия со своим истинным «Я»!
Практики Виталия необычайно фундаментальны. При всей гениальной простоте они несут мощное содержание. Последовательность – четкая, выверенная, инструкции – предельно понятные, погружение – максимально возможное, развитие – обязательное! «Моя задача погрузить людей в состояние между сном и бодрствованием и остановить бесконечный внутренний диалог сознания, который, подобно перекати-полю, несется у каждого в голове. Задача практикующих – быть расслабленными и следовать за моим голосом» – говорит Виталий.
Цикл практик разработан таким образом, чтобы точечно и поэтапно проработать все области организма. Начинается он с гимнастики цигун по авторской методике Виталия. Такая техника позволяет моментально переключиться, остановить поток мыслей и войти в спокойное состояние. Далее накопленная энергия пускается на проработку тела в асанах Сурья намаскар, где мы совершим 108 кругов приветствия солнцу. Благодаря этому каждый участник сможет встряхнуться, избавиться от напряжения, почувствовать обновление и легкость. Потом Виталий погрузит учеников в йогу-нидру – глубокую технику тотального расслабления и исцеления. А в завершении цикла всех ждет практика балансов, позволяющая найти в себе силы и инструменты сохранять внутреннее равновесие в жизни.
4 октября, 1 ноября, 29 ноября — ЦИГУН. ПРАНАЯМА. МЕДИТАЦИЯ
Древняя практика, на которой вы научитесь правильно дышать и контролировать свой дыхательный цикл, очистите легкие и активизируете их полный объем. Это работа с энергией ци, позволяющей достичь глубокого понимания жизни и природы. Дыхание будет посвящено включению внутреннего огня, выравниванию эмоционального фона и внутреннего равновесия. Упражнения будут направлены на гармонизацию работы организма в целом за счет очищения энергетических каналов, освобождения от лишнего. Такая практика дисциплинирует, укрепляет решительность и устойчивость, развивает ясность духа, помогает сохранить здоровье и молодость даже в условиях агрессивной внешней среды.
11 октября, 8 ноября, 6 декабря — 108 КРУГОВ РИТМА! ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ
Это уникальная энергичная практика объединяющая цигун, йогу и шавасану, – ваше полное погружение в собственное сознание, под постоянный «зов» шаманских и суфийских барабанов, которые зададут ритм, поведут за собой, а в какой-то момент вы сами станете этим ритмом и сделаете 108 циклов «Приветствий солнцу». Это мощная и лаконичная практика, расширяющая представление о собственных физических и волевых способностях. Будучи силовой, она, между тем, не является изнуряющей и не требует существенного опыта занятий йогой. Данная практика поможет восстановить баланс, укрепить внутреннее «Я» и даст силы на новые свершения.
18 октября, 15 ноября, 13 декабря — ЙОГА-НИДРА
НИДРА – древняя практика глубокого расслабления и исцеления, йогический сон, который дарит участникам тотальный релакс на всех уровнях. «ЙОГА-НИДРА» является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. Она показана при физическом и умственном истощении, необходима тем, кто устал от пассивного образа жизни, кто потерял к ней интерес. Один час йога-нидры заменит вам четыре часа обычного сна! «Засыпая» со всеми стрессами, сомнениями и вопросами, практикующий просыпаетесь с легкостью, решимостью и ответами.
25 октября, 22 ноября, 20 декабря — БАЛАНСЫ
Освоение балансовых асан поможет обрести устойчивость тела и ума. Это вызов себе, своей силе, уверенности и огромный скачок в развитии личной практики асан. С каждой новой секундой удержания баланса вы будете видеть в себе больший потенциал не только с физической точки зрения, но и с позиций воли, самоконтроля и разрешения всевозможных жизненных аспектов. Практика балансов позволяет найти в себе силы и инструменты сохранять внутреннее равновесие в жизни. Это реальная помощьв моменты, когда вы взволнованы, не собраны, в периоды внутреннего раздрая, тревог и переживаний. С балансов начинается тренировка внимания и концентрации. После этой практики вы с уверенностью будете крепко стоять двумя ногами даже на самой хрупкой поверхности!
Виталий Федоров – виртуозно проводит практику Йога-нидры, что делает его регулярные занятия многогранными и глубокими. Он мастер Цигун и Хатха-йоги, преподаёт йогу с 2005 года. Виталий умело интегрирует опыт этих школ для обретения силы, баланса и гармонии на коврике и в жизни. Его его практика – универсальная, эффективная и травмобезопасная. Она состоит из трех основных частей: набора энергии, ее модификации и глубокое расслабление в самом конце. Такой подход позволяет в короткие сроки освоить базовые упражнения йоги и, приступить к практике в группе или самостоятельно.
Даты и время: с 4 октября – регулярно, по воскресеньям, 16:30-18:30
Стоимость: Аб. на цикл из 4-х занятий – 3 300 рублей
разовое посещение* – 1 000 рублей
*Мы рекомендуем посещать последовательно все занятия цикла. Разовое посещение возможно, но такой подход сильно повлияет на результат, который требует времени и усилий.
