5-11 мая – ШПАГАТЫ. Обретение гибкости тела и ума!

5-11 мая – ШПАГАТЫ. Цикл с Аной Шейн
Обретение гибкости тела и ума!

Умение владеть своим телом – это путь Хатха-йоги. И один из важных навыков, который пригождается практически в каждой асане – это растяжка и шпагат, как её совершенная форма. Цикл занятий «Шпагат» с Аной Шейн поможет освободиться от закрепощения и понять необходимые подходы к вытяжению. На этом курсе или чуть погодя, но вы обязательно сядете в шпагат, если будете работать с телом, используя полученные знания.

ШПАГАТЫ. Обретение гибкости тела и ума – Цикл направляет наше внимание на
отпускание, разрешение и внимательности….

Данные практики сфокусированы на работе с определенной группой мышц, не оставляя
без внимания и внутренние аспекты личности: воля, опора, мобильность восприятия,
ощущение заземления. Участников ждут асаны, направленные на снятие напряжения
в области таза. Суперцель – шпагат. Практику проводит старший преподаватель нашего
Центра – Ана Шейн.

Шпагаты считаются некоей вехой, этапом «не зря» пройденного пути, достижением.
Цикл «Шпагат» – это безопасное развитие в практике, красивый опыт освоения сложных
асан, ваша уверенность в себе, это свобода движений и гибкость ума.

Каждое упражнение, которое вы будете делать на этих занятиях, станет шагом к
освоению позы Ханумана, отважного воина, наделённого мистическими способностями,
и Самаконасаны, позы прямого угла.

Расписание:
5 мая, вторник, 18:45-20:15
7 мая, четверг, 18:45-20:15
11 мая, понедельник, 16:30-18:00

Cтоимость: разовое посещение - 700 рублей