+7 (985) 308-54-44
Подписаться на Телеграм-канал
схема проезда
расписание занятий
       
 


 

HATHA YOGA
С
т а т и к а


INNER YOGA
Д и н а м и к а

 

PSY YOGA
П
с и х о с о м а т и к а


UNIVERSAL YOGA
э н е р г е т и к а

 

Йога для Позвоночника
П
р о ф и л а к т и к а


ТАНЕЦ МАНДАЛА
Р
а с к р е п о щ е н и е

12-16 января – БАЛАНСЫ. Дверь в невесомость
Цикл практик с Анной Волик

Друзья! Сейчас то самое время, когда многим из нас не хватает уверенности
и стабильности. Мы как будто бы ходим по лезвию бритвы – в своих мыслях,
в отношениях с окружающими, в бизнесе… порой нам так непросто сохранять
внутреннюю стабильность. Как перестать раскачивать эмоции? Как найти ту
самую точку опоры внутри себя?
Направление внимания. Фундамент йога асан. 
Распределение центра тяжести. В середине января, каждый сможет освоить
именно эти навыки и инструменты на практике
«БАЛАНСЫ» с Аней Волик.
После чего, гарантированно сможете обрести устойчивость сознания –
физического тела и ума и с уверенностью будете крепко стоять двумя ногами
даже на самой хрупкой поверхности!

      

Цикл «БАЛАНСЫ» Анны Волик – это несомненно вызов себе, своей силе, уверенности
и огромный скачок в развитии личной практики асан. Когда вы, отбросив сомнения
и страх, попробуете и узнаете, на что способно ваше тело, практика станет намного
интереснее. С каждой новой секундой удержания баланса вы будете видеть в себе
больший потенциал не только с физической точки зрения, но и с позиций воли, само-
контроля и разрешения всевозможных жизненных вопросов.

«Балансы не даны нам природой, как гибкость или сила, их надо достичь, познать,
раскрыть и оставить в себе навсегда. Практика балансов позволяет найти в себе 
силы и инструменты сохранять внутреннее равновесие в жизни. Это реальная
палочка-выручалочка в моменты, когда человек взволнован, не собран, в периоды
внутреннего раздрая, тревог, переживаний. С балансов начинается тренировка
внимания и концентрации», -
рассказывает о практике Анна Волик.

На первом занятии вы научитесь выполнять
балансы на ногах; на втором на руках; а далее –
перевёрнутые. Вы получите основные навыки
отстройки и удержания балансовых асан.

«Зная Аню и её подход, могу сказать, что практика
будет очень доступной и ёмкой. Она покажет и
объяснит мельчайшие нюансы выполнения этих
асан: как удерживать, куда смотреть, о чём думать,
что напрягать, какая часть тела отвечает за
 баланс, какая за силу, как дышать, как двигаться
в балансе. После того, как вы это поймёте, вы
сможете удержать баланс навсегда», -
говорит
руководитель практик «ЙогаДОМа» Ана Шейн. 


Фокусы курса:

  • Направление внимания. 
    Как и на чём концентрируемся для того, чтобы
    баланс приобрёл устойчивость и с точки зрения
    физического тела и состояния ума.

  • Фундамент асаны. Отстраиваем фундамент асаны – то, на чём держится
    баланс. Учимся не накапливать напряжение в теле и дыхании, тренируем
    чувство уверенности и лёгкости.

  • Распределение центра тяжести. Учимся правильно смещать свой вес –
    понимаем, куда и насколько нужно «подвинуться», чтобы удержать баланс.


«Приготовьтесь попотеть, потрудиться, поиграть и повеселиться на йога-коврике.
Мы будем держать балансы с радостью и удовольствием!»,
- делится с участниками
практики Анна Волик.

Время: 12, 14, 16 января – 18:30-20:00
Стоимость: разовое посещение – 800 рублей

* Также принимаются абонементы вечерних групп.

   



 
© 2007-2022, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (985) 308-54-44