Утренняя йога – включи мелодию дня!
Авторская практика Юлии Сабрековой
Свою утреннюю практику Юля назвала «Мелодия дня», и это не случайно: первая
услышанная утром мелодия может весь день крутиться в голове, создать ауру
и настроение, «держать ритм» до самого вечера. То же – и с утренней практикой –
чем ты зарядишься утром, тем и будешь светиться весь день. Занятия начинаются
4 декабря – по вторникам и четвергам, 08:00-09:15.
Ценность утренней практики невозможно переоценить. Для неё не может быть противо-
показаний, как не может быть противопоказаний для гигиены. Ведь утренняя йога – это
акт гигиены для тела, ума, сознания и души.
«Быть автором своего дня, - говорит Юля Сабрекова, преподаватель группы, -
выбирать инструмент, подходящий для каждой ситуации по звучанию – нежная арфа,
звонкая труба, устойчивый в ритме барабан, трогательная скрипка или умиротво-
ряющий орган – вот какие возможности открывает наша утренняя практика, как
красивый и сильный оркестр».
Юля – инструктор Хатха-йоги, медитации и Янтра-йоги.
Опыт личной практики – более 10 лет. Её практика –
это диалог с телом и целый мир возможностей
для развития себя. Юля помогает своим ученикам
пробудить тело посредством освоения принципов
полного дыхания; освободить ум от ментальной
ограниченности; избавиться от скованности как
в движении, так и в мышлении. Вы будете учиться
дышать, слушать и слышать своё тело в движении
и в паузе.
На этих занятиях Вы научитесь расслабляться, чтобы
действовать и развиваться. В практике и в жизни.
«В Юле много огня, много стихии, - говорит старший
инструктор «ЙогаДОМа» Ана Шейн. - Её практика это тягучесть, плавность,
отсутствие напряжения во время и после практики. У неё очень творческий подход.
Каждый раз, вроде одно и тоже, но всё по-другому. Пробуйте!».
Время: с 4 декабря – по вторникам и четвергам, 08:00-09:15.
Стоимость: разовое посещение – 550 рублей