|
|
3-5 ноября: Альтернатива
Выходные для йоги!
3 ноября, суббота
11:00-12:30 – Хатха-йога, Алла Улюкаева Занятие Аллы Улюкаевой даёт возможность практикующим заниматься в спокойном
потоке, тщательно отрабатывая асаны, понимая их, проживая. Алла раскрывает
глубину йоги мягко и деликатно: в движениях, звуках, фразах, тишине.
12:30-14:30 – Тантра-медитация, лекция Сергея Сидоренко Тантра – это путь, который ведёт жизненную энергию навстречу высочайшему пику
осознанности и любви. На лекции Сергей расскажет о методах тантра-медитации,
сексуальности и мистерии «пяти М».
14:30-16:15 – Хатха открытого уровня, Денис Уваров На занятия открытого уровня могут прийти и новички, и опытные практикующие.
Задача инструктора – дать такой поток, с которым могли бы справиться и те,
и другие. У Дениса это отлично получается. Он создаёт динамичный поток без
сложных конструкций. 16:15-18:00 – STI. Hard Version, занятие Аны Шейн
Поток асан и пранаям во «взрослом» варианте (уровень – средний). Для кого-то это
настоящий вызов и возможность с этого момента заниматься чуточку ярче, смелее.
Для другого – познание и раскрытие внутреннего потенциала. 18:00-20:00 – Танец «Мандала», практика Натальи Рахмановой Мандала – это не просто танец. Это практика для женщин. Возможность раскрыть
внутренний потенциал своего тела, обогатиться энергией Шакти, почувствовать себя
легче, свободнее; полностью принадлежать себе в течение этих двух часов.
20:00-21:00 – Медитация «Дакини», практика Натальи Рахмановой Это медитация красоты и гармонии. Она позволяет активизировать гипофиз (лунный
центр) и гипоталамус (солнечный центр), сбалансировать работу всей гормональной
системы, пробудить интуицию и просто наполнить лицо и мысли светом.
4 ноября, воскресенье
11:00-12:45 – Сила и гибкость, занятие Аны Шейн
Эта практика даёт возможность глубоко окунуться в личную практику в группе.
Каждая асана будет раскрываться заново, в новой форме, с новым замыслом.
Занятие пройдёт в трёх режимах, и все они легко подойдут для практиков любого
уровня готовности. 12:45-14:30 – Йогатерапия, занятие Милы Волчковой
Это практика лёгкого уровня. Основное отличие йогатерапии от других занятий
заключается в том, что больше внимания уделяется разминке позвоночника,
предварительным растяжкам и компенсации после выполнения глубоких позиций. 14:30-16:15 – Хатха-йога: Расслабление, Аделаида Шарапова
Тренировка в мягком потоке асан. Правильное расслабление тела и сознания
в асанах и расслабленное наблюдение. Аделаида раскроет качество и смысл
расслаблния. Совершенствование тела для совершенствования ума. Специально для женщин!!! 16:15-18:00 – Магия женщины, практика Аны Шейн
Это йога без отжиманий, прыжков, стремительных и напряжённых асан. Практика
в потоке женских энергий. Мягко. Бережно. Деликатно. Асаны на активизацию
глубинной женской силы. Шакти-йога. Течение вечной женской таинственной мудрости. 18:00-21:00 – Танец четырёх стихий с Татьяной Кристал
Практика для установления контакта с собой, своим телом, силой, сексуальностью,
для того, чтобы просто избавиться от накопившегося напряжения, усталости, для
выражения своих глубинных чувств.
5 ноября, понедельник
11:00-13:00 – Танец «Мандала», практика Натальи Рахмановой Мандала – это не просто танец. Это практика для женщин. Возможность раскрыть
внутренний потенциал своего тела, обогатиться энергией Шакти, почувствовать себя
легче, свободнее; полностью принадлежать себе в течение этих двух часов.
13:00-14:30 – Хатха-йога, занятие Аны Шейн
Уровень открытый. Это практика для всех, кто имеет уверенный внутренний настрой
на практику: и для начинающих, и для продолжающих. На открытый уровень стоит
приходить с опытом как минимум одного-трёх месяцев занятий. 14:30-16:15 – Мандала-йога, занятие Алёны Тихоновой
Один из методов Универсальной йоги. Объединяет асаны, виньясы, пранаямы,
расы, мантры и янтры для построения многоуровневой пространственной мандалы
вокруг практикующего в ходе занятия. Это широкий опыт самосознания, развитие
самоконтроля. 16:30-18:00 – Хатха-йога (Y23), занятие Антона Баширова
Это динамичная практика, с упором на физическую выносливость, развитие
и совершенствование физических качеств, структурирование и гармонизацию
дыхания. При этом с каждым вдохом вас ожидает повышение осознанности
и расширение восприятия, а с каждым выдохом – развитие творческого
потенциала и улучшение продуктивности жизни!
18:00-20:30 – Равновесие. Эксклюзив с Еленой Кан
Практика асан как способ достижения внешней стабильности и внутренней легкости.
Вызов для нас всех… кто живёт и практикует по шаблону, занимаясь той или иной
практикой в тех или иных традициях. На мастер-классе будут разобраны такие понятия
как создание опоры, выравнивание, вытяжение. «Через осознанную работу с телом,
мы делаем ум подвластным нам, и в этом состоянии балансы покоряются нам», -
говорит Елена, основательница двух московских школ йоги, ученица Б.К.С. Айенгара
и Гиты Айенгар, мастер йоги, тонкая, удивительная женщина.
|
