Мария Михалёва
Хатха-йога и Виньяса-флоу йога

«Йога замедляет для меня ход жизни, позволяет чувствовать и осознавать жизнь во всех её проявлениях, лучше видеть себя и других в себе. Каждое занятие – это новое знание, учение, взгляд в своё сердце и сердца учеников, каждый урок – встреча с собой в себе и в других» – говорит Мария.

На практиках Марии вы сможете испытать настоящее доверие не только к инструктору, но и к самому себе. Её свет, открытость и жизнелюбие вдохновляют и пробуждают в каждом новую «чистую» энергию. Благодаря плавному переходу от простого к сложному вы словно сольётесь с землей, почувствуете её силу, постепенно втекая в практику, раздуете огонь в теле. И с новым переходом от сложного к простому, сохраняя тепло и пластичность, раскроете каждую частичку себя, слой за слоем, шаг за шагом.

«Для меня важно сделать практики максимально разнообразными и безопасными, с одним неизменным элементом – любимым комплексом Сурья Намаскар, как стандартным, так и с вариациями. Также я обязательно включаю в занятия планки, дыхательные и медитативные техники: сочетаю шавасану с элементами йога-нидры, что способствует наиболее глубокому расслаблению и погружению в себя» — дополняет Мария.

Практики Марии Михалёвой подойдут для всех, но станут особенно эффективными для амбициозных, активных и упорных учеников, открытых ко всему новому и настроенных на серьезную работу с телом и глубинный контакт с собой.