Йога – это наука релаксации.

Но чтобы полностью расслабить тело, а расслабленное тело – это расслабленный ум, нужно сначала его немного укрепить. 
C осознанием собственной силы, мы подходим к самому главному, чему учит йога – работе с сознанием.

Мы учимся концентрироваться на дыхании, учимся держать
внимание в пределах тела и получать удовольствие от каждой
секунды практики. Постепенно это умение становится частью всей жизни.

В процессе собственных практик пришло понимание, что
мы не обособленные существа, а являемся частью всего пространства, всей вселенной. Поэтому наши занятия мы гармонизируем с фазами луны, которые оказывают
наибольшее воздействие на нас и нашу психику.