Анастасия Хлынцева
Йогатерапия, Хатха-йога, пранаяма

Скажем сразу, что Анастасия – кандидат экономических наук (МГУ им.Ломоносова), и ко всему в жизни подходит вдумчиво, обоснованно и глубоко.

С 14-летнего возраста ее увлекала восточная философия и йога, поэтому помимо своей экономической специальности она занималась и практикой. В 1997 году Настя начала преподавать йогу.

Ее основной учитель – Прананат – носитель ведической традиции и ученик Шри Паттабхи Джойса. Настя закончила семинары для преподавателей, подтвержденные сертификатами, по направлениям: Аштанга-виньяса йога, йогатерапия и аюрведа, шаткармы (очистительные техники).

С 2007 по 2010 годы она совершала паломнические поездки в Индию, изучая философию и практику в йогических ашрамах и духовные традиции мира; занималась самостоятельной духовной практикой; участвовала в организации выездных семинаров по йоге в Индии и России.

Занятия Анастасии состоят из упражнений классической Хатха-йоги, пранаям, крий, использовния бандх и дришти (концентрация внимания во время выполнения асан).    Особое внимание уделяется травмобезопасности. Настя использует принципы йоготерапии и постепенность в освоении асан и пранаям на занятиях с новичками. 

Ее практика рассчитана на новичков и людей среднего уровня подготовки.

«Йога вошла в мою жизнь мистическим образом – через сверхчувственный опыт, который сопровождало спонтанно выстроенное дыхание, описание техник которого я нашла позже в йогических трактатах. Более глубокое знакомство с древними знаниями о Человеке в Мире и регулярная практика дает неоценимое ощущение внутренней полноты и гармонии, ответы на вечные вопросы.

Вегетарианка, я изучаю и практикую аюрведу – науку о здоровой жизни, йогатерапию – лечение заболеваний с помощью методов йоги; духовные традиции народов мира. С удовольствием путешествую, в последнее время особенно привлекают паломнические туры в места силы. Люблю готовить вкусную и здоровую пищу с использованием разнообразных специй, способную улучшать здоровье, настроение и жизненный тонус. Горы, леса, моря, реки, поля – моя стихия, где можно испытать неописуемые чувства, совместив это с активным отдыхом: горные лыжи, сноуборд, вэйк, плавание, горный велосипед.

Работа с телом – это лишь один из методов йоги – древней науки самосовершенствования. До сих пор меня поражает то, как быстро и эффективно человек может качественно изменить себя с помощью йоги, а, следовательно, и свою жизнь. Удивительные результаты вдохновляют меня следовать этому Пути и делиться знаниями, опытом и практикой с вами. Только отдавая самое ценное, Человек становиться бесценно богатым», - говорит Настя.