Александра Грачёва
Йогатерапия
Регулярная практика Хатха-йоги началась в 2003 г.
Преподаёт с 2006 года.
«Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, и с этого же момента мне стали встречаться люди, интересующиеся восточной философией, кастанедовскими практиками, культурой и духовным наследием Индии. А через несколько лет я начала практиковать Хатха-йогу – так мой интерес к йоге, к внутреннему развитию и самопознанию, приобрел практический аспект. Был сделан первый шаг для работы над собой.
Сертифицированный и дипломированный преподаватель по Хатха-йоге и йогатерапии. Специалист по традиционным системам оздоровления.
Образование в йоге:
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги А. Лаппы.
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья
на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги
(государственный диплом и сертификат).
2009 - 2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем
Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия» (государственный
диплом и сертификат).
Обучалась на семинарах у ведущих российских и украинских преподавателей:
Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова,
Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), также на семинарах
Р.Гамментхаллера (Швейцария).
Обучение в Индии:
2007 г. Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры –
стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса
йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея
(учителя традиции Крия-йоги).
2008 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша –
стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.
2009 г. Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.
2011 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды
и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.
Йога стала частью моей жизни. Она изменила восприятие, поменялись приоритеты,
убеждения, привычки, окружение, я даже поменяла профессию, став инструктором
по йоге. Йога помогала справляться с трудными ситуациями в жизни, давала силы,
успокоение. Толкала на поиск учителя, традиции, чтобы развиваться дальше. Она
помогла сделать личное внутреннее открытие – что каждый человек, каждая ситуация,
возникающая на нашем жизненном пути, даны нам для нашего же развития или
проработки каких-либо качеств. И у каждого человека можно чему-либо научиться.
Мы учимся, сами того иногда не подозревая, каждый день, йога помогает закрепить
и осознать эти открытия. Я вижу, как йога меняет людей. Она помогает развить
волевые качества, необходимые как в социальной жизни, так и на духовном пути,
делает ум более спокойным и устойчивым, а тело – более крепким и здоровым.
На своих занятиях по Хатха-йоге я стараюсь большое внимание уделить травмо-
безопасности выполнения асан, качественной отстройке, даю разноуровневую
практику, чтобы как у опытных, так и у начинающих практикующих была возможность
максимально эффективно заниматься в рамках одной группы», – говорит Саша.
Расписание
