Уровни практики

Легкий – в эти группы мы приглашаем всех, кто начинает заниматься йогой,
имеет хотя бы минимальную физическую подготовку или вообще/давно не
уделял внимания физическому здоровью, но имеет уверенный внутренний настрой
на практику.

После этих занятий вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого
совсем ничего не знали о йоге.

Вы сможете качественно отстроить асаны и базовые дыхательные техники
(капалбхати, бхастрика, мула и уддияна бандхи), не только понять возможности
тела, но и продвинуться вперед в выполнении основных йогических упражнений.

Занятия помогут вам найти и удержать желаемую физическую форму, гармонизи-
ровать психо-эмоциональное состояние, избавиться от лишних пустых эмоций,
снять напряжение.

Группы с легким уровнем это:
- Хатха-йога
- Хатха-йога и Пранаяма
- Хатха-йога для женщин
- Ланч-йога
- Йогатерапия