Подготовительная практика

Как правило, у людей, осознанно встающих на путь йоги, есть много вопросов, связанных с практикой, выполнением асан, постановкой дыхания и проч. Фактически эти же вопросы возникают и после длительного перерыва в практике йоги.

Специально для таких случаев мы создали серию подготовительных занятий. Они проходят циклом – четыре занятия два раза в неделю и всегда начинаются сразу после вводного курса, чтобы его выпускники также смогли присоединиться к группам и продолжить отстройку асан и практики в целом. Подготовительные занятия расширяют тот спектр упражнений, который дается на вводном курсе.

Основная цель этих групп – сонастроить движение, дыхание и концентрацию внимания, чтобы практикующий мог удерживать состояние тристаны. На этих занятиях вы научитесь соединять асаны виньясами, чтобы двигаться в непрерывном потоке.

«Главный критерий правильности практики – полное отсутствие болевых ощущений в работе с любой позой вне зависимости от травм и условий проведения занятия, - говорит Дмитрий Серебровский, один из ведущих инструкторов «ЙогаДОМа», который, в частности, проводит эти подготовительные занятия. – Но если вам легко, значит эта поза вам либо не нужна, либо вы что-то не так в ней делаете, скорее всего, халтурите в отстройке».

Преподаватель подскажет вам такой вариант входа в любую позу, которые не вызовет боли, приблизит к цели и организует работу в асане. Любой возникающий вопрос приветствуется и будет подробно рассмотрен и разъяснен инструктором!

Расписание