С 3го февраля – перестановки в расписании! 


Друзья, с 3 февраля в нашем расписании появились некоторые перестановки. Мы
постарались учесть ваши пожелания в отношении уровней и времени проведения
занятий. Перемены коснулись групп Тани Мещеряковой, Алексея Горелика и Виталия
Фёдорова, а также Марафона тотального преображения!

По понедельникам, средам и пятницам
Таня Мещерякова ведёт открытый уровень, 18:30-20:15
Открытый уровень означает, что интструктор таким образом выстраивает занятие,
чтобы и участники с разным уровнем подготовки в йоге могли быть в потоке,
находить в тренировке свои глубины. На этих занятиях предельно развивается
внутренняя тишина и спокойствие. Нагрузка доступна занимающимся от трёх
месяцев (при условии регулярной практики) и выше – вплоть до нескольких лет.

По понедельникам и пятницам
Алексей Горелик проводит занятия лёгкого уровня, 20:15-21:50
По средам
Виталий Фёдоров проводит занятия лёгкого уровня, 20:15-21:50
Мы перенесли время проведения этих групп на пораньше, чтобы вы смогли
заниматься после работы. Лёгкий уровень – это для начинающих с некоторым
опытом. На занятия смело можно приходить всем, кто уже «вырос» из начального
уровня или чувствует в себе достаточно физических и психических сил, чтобы
освоить несложный поток с балансовыми и перевёрнутыми асанами.

Занятия Марафона тотального преображения
теперь начинаются на полчаса раньше – 17:00-18:30
Марафон – это возможность интенсивного и последовательного развития в практике.
Мы постепенно прорабатываем все группы мышц, и, преображая форму, преображаем
содержание! 3 февраля стартует блок «Плоский живот»! Инструктор – Люда Буторина.
На Марафон лучше записаться +7 495 740 4871.