Мы запускаем практики по освоению МЕДИТАЦИИ "Mindfulness"

 Старт 15 мая по средам и воскресеньям, Регулярные классы

 Практика медитации поможет вам научиться замечать из чего состоит цепочка переживаний и стрессов, и как она формируется.
У вас появится идея: «я могу на это влиять»
Я могу выбирать:
- Как я хочу реагировать
- Что хочу испытывать
- Кем я хочу быть

Каждую минуту своей жизни - иметь этот выбор и значит СВОБОДУ.

В практику входит:
▪️Подготовительная/Лекционная часть
▪️Дыхательные практики
▪️Ароматерапия 
▪️Медитация 

Практики проводит Честных Анастасия - психолог, сертифицированный тренер практик осознанности и медитации.
Работает по системе МБСТ (когнитивная терапия на базе осознанности). 

МЕДИТАЦИЯ MINDFULNESS 
АНАСТАСИЯ ЧЕСТНЫХ 
СР | 18:00-19:00
ВС | 13:00-14:00
Стоимость — 1500