24 января – «АЗБУКА йоги». Бесплатно!
Программа йоги для начинающих
«Азбука йоги» – это первая встреча тебя, йоги и преподавателя. Знакомство с собой и со своими возможностями. Это бесплатная встреча для тех, кто решил заниматься йогой основательно и готов довериться опытному и знающему инструктору. Ближайшая встреча уникальна – это тот самый удачный случай, когда знание, умение и опыт можно перенять от профессионального и опытного инструктора – Ильи Азуевского. Он безусловный Мастер йоги, который чутко, бережно и эффективно поможет сделать первый шаг в йоге, шаг к гармонизации внутреннего и внешнего, к здоровому телу, ясному уму, к более качественной жизни. С ним вам будет легко и безопасно осваивать практику, идти навстречу переменам, к формированию здорового образы жизни. Чутко, доверительно, с ощутимым эффектом!
Программа «Азбука йоги» – это эксклюзивная методика и know-how центра «ЙогаДОМ». Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Это уникальная методика для начинающих адаптирована под стремительный ритм современного мегаполиса. Чего ожидать от йоги? Какие стили и направления йоги наиболее полезны и эффективны именно для вас? Каковы ваши скрытые резервы тела и сознания? Что скрывают ваши возможности? И каких результатов вы сможете достигнуть при помощи йоги? Обо всем этом и многом другом вы узнаете на программе «Азбука йоги». И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой с первоклассным преподавателем – Ильей Азуевским.
Мы уверены, что практика не заканчивается в зале, поэтому после первого занятия вас ждет беседа за чаем в пространстве «ЙогаБАРа». Илья ответит на все ваши вопросы, подскажет, поможет и объяснит. В атмосфере доверия и позитива. Индивидуально и максимально комфортно.
18:00-18:30 Знакомство с пространством «ЙогаДОМа».
________________________________________________________________
18:30-18:50 Общение c преподавателем. Первые важные слова о йоге.
Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций,
личная практика, диета,
устойчивость, время, дисциплина.
________________________________________________________________
19:00-20:30 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая
отстройка базовых асан – травмобезопасность, детально, с разъяснением нюансов.
Небольшая последовательность
асан в потоке, для понимания вариаций движения
на занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
________________________________________________________________
20:30-22:30 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Рекомендации
в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Сильные профессиональные преподаватели, доверительное пространство и ваше желание – это все, что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой. «ЙогаДОМ» традиционно открывает свои двери всем, кто решил начать практику. Вы просто расстилаете коврик и делаете свой первый шаг в йоге.
Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga Дмитрия Серебровского. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании.
Дата: 24 января, воскресенье, 18:00-22:30.
Вход свободный!
* Записаться на программу и зарезервировать место в группе можно, заполнив регистрационную форму ниже. Количество мест в группе ограничено. Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно узнать у администраторов по телефону + 7 495 740 4871.
