4-10 января – «Движение в неподвижность»
Остановиться, чтобы начать новый Путь...

В рамках нашей новогодней программы мы вновь проводим одну из самых удивительных практик – «Движение в неподвижность», объединяющую Хатха-йогу, циклическую медитацию и Йога-Нидру. Это динамический поток асан, плавно замедляющийся и перетекающий в медитацию, а затем и в йогический сон. Через физическую работу тела практика помогает остановить бесконечный «бег» мыслей, приводя сознание в состояние равновесия и неподвижности. Такая техника учит перемещать внимание, концентрироваться на теле и внутренней работе. Вы почувствуете, как йога напрямую работает с сознанием, и насколько мощно мы можем управлять своей энергией.

Практику ведет наш старший преподаватель Татьяна Мещерякова, ее подход глубокий
и тонкий, но при этом сильный и невероятно действенный. «На этой практике мы будем
заниматься осознанным перемещением внимания по телу в двух основных техниках –
в режиме циклической медитации и в практике Йога-Нидры», – рассказывает Татьяна.

Цель тренировки – достичь долговременного умения
работать с концентрацией сознания через последова-
тельное движение тела в потоке от плотного к тонкому.
Мы будем двигаться от динамики в асанах к плавности
циклической медитации и придем к очень медленному
режиму и исключительно внутренней работе в полной
неподвижности Йога-Нидры.


4, 6 и 10 января, ПН, СР, ВС, 11:00-14:00
Стоимость участия – 700 рублей