5, 7, 9 октября – Тренинг-семинар
«БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ»
Готовимся основательно, осознанно и безопасно

Беременность и роды — это не только физиологический процесс, но и духовный, чудо рождения, к которому нужно готовиться как физически, так и морально. Наш трехдневный тренинг-семинар создан для женщин на любом этапе материнства, которые хотят получить ценные знания, грамотные рекомендации и ответы на свои вопросы, стремятся преодолеть страхи и неуверенность и готовы довериться опытным преподавателям. Наш тренинг — это теория и практика, основательный и комплексный подход, бережная, эффективная и безопасная подготовка тела и сознания к родам, практика йоги и общение. Занятия тренинга помогут не только нормализовать работу женской репродуктивной системы, но и раскрепоститься на всех уровнях, осознать естественность протекающих процессов, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в себе, чтобы легко и радостно подарить миру новую жизнь!

Тренинг-семинар проведут Татьяна Судакова и Светлана Смазнова – профессиональные инструкторы йоги для беременных. Татьяна – сильная и при этом чуткая и открытая женщина, мать двоих детей, а Светлана – яркая и энергичная, она сама сейчас готовится к родам, поэтому знает и понимает все, что с вами происходит. Их практика мягкая и деликатная: асаны хатха-йоги в сочетании с тренировкой мышц тазового дна, которые подаются максимально плавно, интуитивно и индивидуально. Такой подход поможет организму сохранить здоровое состояние, правильно перестроиться и быстро восстановиться. В течение трех занятий вы будете избавляться от лишних волнений и страхов, раскрываться себе, новым ощущениям и чувствам, ощущая связь с малышом, вы научитесь получать максимум удовольствия и радости от материнства.

Беременность и материнство – это один из удивительнейших периодов в жизни женщины. В это время с ней на разных уровнях: физиологическом, психологическом, духовном происходят очень важные перемены. И интуитивно в этот период женщина чувствует потребность в новых знаниях, в духовной поддержке, в более чутком и осознанном подходе к себе и своему состоянию.

Программа занятий тренинг-семинара:

5 октября, понедельник, 15:00-17:00
Физиология и анатомия беременности
— организм женщины во время беременности
— строение и функции плаценты
— изменения в женском теле перед родами и подготовка к ним

7 октября, среда, 15:00-17:00
Роды
— предвестники родов, варианты начала, периоды родов
— правильное дыхание, оптимальное положение тела
— помощники в родах
— роль акушерки и врача, возможные вмешательства
— роды глазами ребенка, помощь ему на всех этапах родового процесса

9 октября, пятница, 15:00-17:00
Послеродовый период и грудное вскармливание:
— здоровье мамы — изменения в организме
— восстановление мышц тазового дна
— успешное налаживание грудного вскармливания
— возможные проблемы ( трещины, лактостазы)
— способы увеличения лактации
— питание кормящей мамы

Основная задача занятий тренинга – снять страхи, раскрепостить тело, раскрыться новым ощущениям и чувствам, при этом сохранить красоту и привлекательность, оставаясь в отличной форме, здоровой, энергичной и жизнерадостной!

Даты и время: 5, 7, 9 октября, понедельник, среда, пятница, 15:00 — 17:00

Стоимость: разовое посещение – 1 800 рублей
Абонемент на тренинг (3 занятия) – 4 500 рублей