Хатха-йога. Лёгкий уровень
Виталий Фёдоров

                                                                «У вас возникнет только ваше пространство,
                                                            и маленький коврик превратится в целый мир…»

Качество вечерней практики – это залог бодрого утра. Ощутить это в полной мере вы
сможете с Виталием Федоровым. Его практика необычайно фундаментальна. При
всей гениальной простоте, она несёт мощное содержание. Последовательность –
чёткая, выверенная. Инструкции – предельно понятные. Погружение – максимально
возможное. Развитие – обязательное!

Фотогалерея

Начинается она с гимнастики цигун по авторской методике Виталия. Это совершенно
особенный ритм движений, сопровождаемых дыханием. Такая техника позволяет
моментально переключиться, остановить поток мыслей и войти в практику
максимально глубоко. Вы все начинаете дышать, как один, что усиливает эффект
совместной работы. Тело разогревается и начинает плавиться, избавляя от
неприятных ощущений и дискомфорта в мышцах. Кроме того, цигун дает очень
сильный выброс энергии. После завершения практики вы будете ощущать
эмоциональный и энергетический подъем еще очень долгое время.

Во второй части занятия накопленную энергию вы пускаете на проработку своего
тела в асанах и последовательностях, сопровождаемых дыхательными техниками.
Его программа – не сложная, универсальная и травмобезопасная. Она позволяет
в короткие сроки освоить базовые упражнения йоги и приступать к практике в группе
и самостоятельно. Более опытным практикующим Виталий обещает заряд энергии,
который встряхнёт от привычных нагрузок и позволит почувствовать обновление.
Интервью с Виталием http://teoramag.ru/2014/12/14/interview-vitaliy-fedorov/

Поскольку занятия проходят вечером – необходимо должным образом расслабиться,
чтобы сон был глубоким и полноценным. В конце практики Виталий погружает
учеников в йогу-нидру – глубокую технику тотального расслабления и исцеления.
Шавасана после столь интенсивной практики имеет невероятную глубину и огромную
ценность. Проблемы дня либо разрешаться, либо улетучатся за ненадобностью!

Время: по вторникам и четвергам, 20:15-22:00
Стоимость: разовое посещение – 700 рублей