7 февраля - 7 марта – INTRO to VINYASA
Введение в практику Виньяса-йоги
VINYASA FLOW YOGA (Виньяса-йога) – одно из самых гармоничных и красивых аправлений йоги, когда привычные асаны Хатха-йоги переплетаются с дыханием творческой последовательности, делая каждую практику уникальной и неповоримой. В Виньяса-йоге важно не только доверие инструктору, важно также сознанность и понимание того, что происходит с телом и сознанием на коврике. В течение февраля, мы приглашаем вас на курс «INTRO to VINYASA» где у каждого будет возможность освоить направление Виньяса-йога, получить необходимую теоретическую основу и закрепите ее на практике.
Курс выходного дня «INTRO to VINYASA» – авторский и создан не только для новичков Виньясе, он также подойдет для опытных практиков и преподавателей. Уникальные еоретические и практические знания, словно мозаика, сложатся в стройную картину, то позволит вам развиваться в практике с максимальной осознанностью. Курс роводиться по субботам, 12:45-14:30 с 7 февраля по 7 марта, и состоит из пяти занятий, освященных разным темам.
Автор и ведущая – Анна Волик, старший преподаватель «ЙогаДома», практикует с 2008 года. Первое педагогическое образование в дополнении к сертификации по йоге позволяет ей найти особый подход к ученикам самых разных уровней подготовки. Все ее практики мягкие и деликатные, но, в то же время, очень глубокие и сильные.
«Когда я училась в Испании, то в качестве специализации выбрала направление VINYASA FLOW Yoga, в которое влюбилась всей душой с первого же класса. Вернувшись в Москву в 2010 году, я начала вести занятия в этом стиле. С тех пор Виньяса-йога объединила уже ни один десяток ценителей, как среди начинающих, так и среди опытных практиков, включая инструкторов йоги», - говорит Анна.
7 февраля, суббота, 12:45-14:30
Знакомство с Vinyasa Flow
Вы узнаете, что же такое Виньяса: как видели ее древние, как она нашла свое отражение в практике йоги и как изменилась, дойдя до наших дней. Сможете почувствовать, как достигается гармонизация природных циклов и увидеть красоту и неповторимую магию этой необыкновенной практики.
14 февраля, суббота, 12:45-14:30
Базовые принципы работы с тонкой структурой
Анна расскажет о том, что такое Прана-вайю или движение 5-ти основных энергетических потоков в теле человека, как работать с чакрами и нади. О мудрах – жестах и положениях тела, определенным образом замыкающих потоки энергии. Именно на этом занятии вы осознаете принципы движения энергии в ходе практики и поймете, как их использовать для достижения максимального результата.
21 февраля, суббота, 12:45-14:30
Структура занятий и принципы перехода асан в Виньяса-йоге
Самое интересное и магическое о волновой структуре занятий в Виньяса-йоге: каковы принципы переходов асан и виньяс? Каковы возможные тематические классы? И многое другое.
28 февраля, суббота, 12:45-14:30
Травмобезопасность в Виньяса-йоге
Одно из самых важных занятий цикла, объясняющее принципы безопасного перехода из одной асаны в другую и их чередования. Вместе с Анной вы разберете наиболее распространенные ошибки при выполнении техники и способы их предотвращения.
7 февраля, суббота, 12:45-14:30
Виньяса-йога и Аюрведа: точки пересечения. Вопросы и ответы
Словно танец, Виньяса-йога совмещает в себе множество самых разнообразных элементов. Последнее занятие цикла еще больше приоткроет завесу тайны над этой волшебной практикой. Вы услышите о способах устранения сезонных дисбалансов с помощью Виньясы, асанах, приводящих к гармонизации той или иной доши, а также сможете задать любые вопросы по курсу.
По завершению курса «INTRO to VINYASA», участники приглашаются к регулярным группам Виньяса-йога – где мы ищем баланс между физической силой и гибкостью, активностью и расслаблением, динамикой и отстройкой в статике. Мы уделяем особое внимание концентрации, осознанному дыханию и ощущению присутствия здесь и сейчас. И где абсолютно каждый может исследовать свой потенциал, узнавать и уважать себя на пути к более глубокой, благополучной, осознанной практики и жизни.
Время: 7, 14, 21, 28 февраля и 7 марта – по субботам, 12:45-14:30
Стоимость: абонемент на курс (5 занятий) – 4 000 рублей
разовое посещение – 900 рублей
* Места ограничены, поэтому приоритет отдаётся участникам, намеренным пройти весь курс. Гарантией участия на курсе является предварительная запись и полная оплата курса. Разовое посещение возможно только при наличии свободных мест. Благодарим за понимание!
** Регистрируйтесь здесь. Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно прояснить у администратора клуба + 7 495 740 4871.