5-11 января 2015 – VINYASA YOGA. Анна Волик
«КАПХА ФЛОУ. СОГРЕВАЙСЯ!»

                              Начало января – особый период, когда замедляется ход времени; 
бурные офисные события заменяются теплым мягким пледом в вашей комнате, 
                                            а вместо звонков мобильного – тихое шуршание снега…

Согласно Аюрведе, влажный и холодный зимний период с медленными днями
и «тяжелыми» вечерами – время особо сильного влияния Капха-доши. Именно
зимой особо проявляются типичные признаки неуравновешенной Капхи:
хроническая тоска, ощущение сонливости, «ничегонеделание», занудство,
помноженное на необъяснимое упрямство, обжорство. Взбодриться и вспорхнуть
над московскими каникулами поможет ритмичный курс Виньяса Йоги – Капха
флоу от Анны Волик!

Многие люди и даже опытные практики, прошедшие определённый путь на коврике, 
выбирают сегодня Виньяса-йогу – за красоту и глубину этой практики, за её «совместимость» с ритмом современной жизни. Поскольку в этой практике интегрированы аспекты аюрведических знаний о природе человека, физиологии и биомеханике, Виньяса-йогу оказывает заметное воздействие на состояние организма, нервно-психический фон и фигуру.

«Практика йоги провозглашает отсутствие разницы между человеком и природой. И наша задача, пользуясь знанием Аюрведы, науки о жизни, научиться адаптировать свою практику йоги под реальные потребности организма в то или иное время года» – рассказывает ведущая практики Анна Волик.

Поэтому именно в период новогодних праздников мы предлагаем вам найти время на себя и оказать помощь своему организму посредством специальной практики Виньяса-йоги – Капха-флоу. В общих чертах практика йоги зимой должна быть энергичной, согревающей, ритмичной, потоковой. Основной задачей такой практики является устранение дисбаланса Капха-доши и поддержание элементов земли и воды в равновесии. Вас ждет согревающее и очищающее дыхание Капалабхати и Уджайи, динамичная практика различных вариаций Сурья Намаскар, последовательности балансовых асан на ногах, будет также работа с прогибами и перевернутыми формами, глубокое раскрытие тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, мягкие скрутки, успокаивающие нервную систему наклоны. 

Эффект от такой практики не заставит себя долго ждать – он проявится сразу в виде ощущения спокойствия и ясности ума, чувства внутреннего равновесия, проработанности и подсушенности тела, радостного настроения. Эта практика согреет не только ваше тело, но и душу!"

Анна Волик – старший преподаватель «ЙогаДОМа», внимательный и грамотный инструктор 
с огромным багажом теории и практики познания йоги на коврике и в жизни, гармоничный и всесторонне развитый человек. Первое высшее педагогическое образование 
в сочетании с сертификацией в йоге дают ей возможность тонко и изящно передавать 
свои знания и опыт.

Время: 5, 7, 9, 11 января 2015 – 12:00-14:00

Стоимость: программа из 5-ти занятий – 2 800 рублей

разовая оплата – 800 рублей


* Количество место ограничено, поэтому гарантией Вашего присутствия является предварительная запись и оплата. Приоритет будет отдаваться тем участникам, кто 
решил посетить всю программу (5, 7, 9, 11 января 2015)