Апнэа-йога Ментальная разгрузка и разблокировка сознания – это особенность системы Апнэа-йога. Контроль дыхания и воздействие на важнейшие энергетические центры – инструмент метода.
Практика дает состояние расслабленности, силы и ясности. Только из такого состояния, из этой точки, имеется возможность выйти за пределы ограничений ума. Воплощение принципа Beyond The Limits of The Mind – это и есть настоящая йога.
В системе Апнэа-йога имеются несколько линий практики:
- Базовые тренировочные последовательности Энергетические сеты (E-Set) разработаны для плавного и гармоничного вхождения в практику. Занятия в режиме E-Set дают возможность освоить базовые методы работы с телом, дыханием и вниманием. Результатом практики E-Set является общее улучшения здоровья, нормализация веса, развитие силы, гибкости и повышение энергетического статуса организма.
- Метаболические сеты (Meta-Set) – вид занятий, основанный на сочетании крий и асаны. С точки зрения физиологии подобный способ практики оказывает мощное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную системы и головной мозг. Занятия в режиме Meta-сетов позволяют сбалансировать и оптимизировать метаболические процессы в организме. Как следствие, происходит прирост силы, энергии и рост интеллектуальных и творческих способностей.
- Прикладные программы – Модуляционные сеты «Порталы» (Мod-Set) предназначены для решения задач как физиологического, так и психо-ментального характера. «Порталы» являются генераторами для доступа к заданным качествам тела, психики, состояниям сознания, энергиям или для реализации сформированного намерения.
Занятия по методике Апнэа-йога проводятся с учетом подготовленности занимающихся. Системный подход позволяет гарантировать высокую степень безопасности и доступность для любого уровня подготовки.
Результат методики выражается в росте гибкости, силы, выносливости, нормализации работы эндокринной системы, развитии дыхательной и сердечно-сосудистой систем, стабилизации эмоционального состояния и расширении сознания за счет акцентированного использования задержки дыхания.
Расписание
|
