+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 

11-28 февраля
«ОСНОВЫ ЙОГИ»

Программа йоги для начинающих

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги и PSY-йоги, специалист в области гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии
______________________________________________________________

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специалист по обучению учеников начального уровня, поэтому c ним вам будет легко и интересно осваивать практику. Илья – ваша поддержка и мотивация, поскольку он уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, не только дает нужные техники, но и делится личным опытом, детально рассказывает о важных нюансах практики. Такой подход и регулярность в занятиях помогут развить гибкость, силу и выносливость, позволят привести тело в отличную форму, повысить концентрацию и стрессоустойчивость. Основательно и безопасно!

Акцент курса и основное преимущество заключается в грамотной и пошаговой работе по укреплению тела, устранению зажимов, блоков и напряжений в теле. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 6-ти занятий – теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.

11 февраля, воскресенье, 11:30-13:00
Первое занятие посвящено правильному дыханию и травмобезопасному выполнению базовых положений – тадасана, прогиб и наклон.

14 февраля, среда, 18:45-20:30
Асаны, составляющие главную последовательность в йоге – Сурья намаскар.

18 февраля, воскресенье, 11:30-13:00
Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

21 февраля, среда, 18:45-20:30
Освоение позы «Воина».

25 февраля, воскресенье, 11:30-13:00
Балансовые асаны, развитие устойчивости.

28 февраля, среда, 18:45-20:30
Отработка базового комплекса Сурья намаскар. Общее занятие, объединяющее все полученные знания.

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике PSY yoga. Его преподавательский стаж – с 2010 года. В подходе Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей. http://www.yogadom.ru/practice/teachers/azuevskiy/

Даты и время:
11, 18 и 25 февраля, по воскресеньям, 11:30-13:00
14, 21 и 28 февраля, по средам, 18:45-20:30
Стоимость: Аб на курс (6 занятий) – 4 500 рублей
Разовое посещение – 900 рублей

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать
ОСНОВЫ 11-28.02.2018 4500 4500

Оплатить разовые занятия:

Записаться
21.02.2018
18:45-20:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ» (4)
Программа для начинающих
легкий И.Азуевский 900 рублей
25.02.2018
11:30-13:00
«ОСНОВЫ ЙОГИ»(5)
Программа для начинающих
легкий И.Азуевский 900 рублей
28.02.2018
18:45-20:30
ОСНОВЫ ЙОГИ. Программа для начинающих. Отработка базового комплекса Сурья намаскар. Общее занятие, объединяющее все полученные знания. легкий И.Азуевский 900 рублей

(*) Окончательную стоимость вы увидите после оформления заявки. Стоимость будет пересчитана с учетом следующих скидок:
  • При оплате от 6 занятий цена каждого занятия составит 750 руб.


Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2017, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871