5, 6 и 7 сентября – Нина Вукас в «ЙогаДОМе»! The Art of Flow. Осваиваем Виньяса-йогу
Друзья! К нам едет Нина Вукас, ученица ShivaRea, автор методики The Art of Flow, преподаватель международного уровня! Её приезд – это отличный повод соб- раться в уютном зале ЙогаДОМа всем любителям Виньяса-флоу. Приглашаем и опытных, и новичков! Мы, наконец-то, расскажем и наглядно покажем, что такое Виньяса-йога, и чем она отличается от других стилей. Вы узнаете это из первых рук Нины Вукас! Участники, прошедшие полный курс обучения TheArtofFlow, получают сертификаты. В эти три дня вас ждёт драйв, сила, мягкость и ритм. Вы будете в восторге от себя, преподавателя и новых ощущений, которые подарит вам ваше тело!
Многие люди и даже опытные практики, прошедшие определённый путь на коврике, выбирают сегодня Виньяса-флоу – за красоту и глубину этой практики, за её «совмес- тимость» с ритмом современной жизни. Поскольку в этой практике интегрированы аспекты аюрведических знаний о природе человека, физиологии и биомеханике, Виньяса-флоу оказывает заметное воздействие на состояние организма, нервно- психический фон и фигуру.
В этот приезд Нина Вукас даст пять уроков под общей темой Elemental Vinyasa. Мы будем исследовать пять базовых элементов, на которых зиждется жизнь, а также их связь с телом и умом. Мы научимся применять знания о дошах в практике йоги – для самоисцеления и общего оздоровления организма на всех уровнях.
Для каждой доши будет свой поток – Бхуми-флоу, Агни-флоу и Вайю-флоу.
Это знание – мощный инструмент, который мы сможем использовать, чтобы вернуть равновесие в свою жизнь, на коврике и за его пределами. В эти выходные вас ждёт само-исследование и внутреннее созерцание.
Нина Вукас – преподаватель международного уровня, сертифицированный в разных стилях йоги. Она изучала Аштангу, Анусару, Пауэр-йогу, Винийогу, Форрест-йогу и многие другие стили с ведущими преподавателями современности в Европе и США. Несколько лет Нина изучала Прана-йогу, которую преподавала ей Shiva Rea. С ней она впоследствии провела не один тичерз-тренинг по этой методике. И в результате Нина создала свой стиль Виньяса-флоу йоги, благодаря которому стала всемирно известной – это TheArtofFlow, который мы теперь представляем в «ЙогаДОМе».
Отличительная особенность Виньяса-флоу – это творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы. Поэтому мы ждём практикующих любого уровня. Все классы – открытые.
5 сентября, пятница 19:00-22:00 – The Art of Flow / Бхуми-флоу. Отпускай! В первый день Нина расскажет о своей методике и даст мастер-класс на тему Бхуми- флоу (иначе – Капха-флоу). Это занятие для людей Капха-типа, для тех, кто хочет сбалансировать эту дошу или добавить чуть больше её энергии в свою практику. Мы исследуем элемент Земли. Будем «заземляться» - работать с раскрытием бедра и балансами на руках; попробуем выполнить Вишвамитрасану и Галавасану. Мы также научимся грамотно использовать виньясы, пранаямы, мудры, мантры и некоторые медитативные техники, чтобы пробудить тело на разных уровнях.
6 сентября, суббота 10:00-12:30 – Мастер-класс на тему Агни-флоу. Смелее! Утро – прекрасное время, чтобы исследовать Агни, элемент Огня, Питта-дошу. Это занятие для всех, кто хочет сбалансировать Питту в своём организме и в практике асан. Мы будем работать с внутреннем центром, нашей силой и смелостью. Энергии огня помогут выполнить более продвинутые балансы на руках и перевёрнутые асаны. На этом занятии мы также будем глубоко изучать виньясы, соответствующие пранаямы, мудры, мантры и медитативные техники, чтобы пробудить тело и сознание.
14:30-17:00 – Семинар «Элементы»
На субботнем семинаре мы будем говорить об элементах и их «жизни» в нашем теле, влиянии на физический и тонкие уровни. Мы изучим несколько групп асан, виньяс, пранаям и сопутствующих йогических практик, которые погружают в изучение себя.
7 сентября, воскресенье 10:00-12:30 – Мастер-класс на тему Вайю-флоу. Принимай! На этом занятии мы исследуем Вайю, элемент Воздуха, Вата-дошу. Оно подходит для всех, кто хочет работать с энергией Ветра, сбалансировать её в себе. Мы работаем с позвоночником и понимаем его значение с точки зрения физиологии и анатомии. Пробуем выполнять глубокие прогибы. Раскрываем сердечный центр и грудной отдел, учимся отдавать и принимать без страха! Виньясы, пранаямы, мудры, мантры – в помощь.
14:30-17:00 – Мастер-класс по Прана-флоу. Вдыхай жизнь!
На заключительном мастер-классе Нина даст Прана-флоу, один из стилей Виньяса- йоги, автором которого является ShivaRea. Вас ждёт энергетическая, творческая и наполняющая последовательность. Вы обретёте опыт работы с праной – направ- ляющей силой в практике йоги и витальной энергией во Вселенной. Мы будем выполнять потоковые последовательности, спонтанные упражнения и выстраивать пространство по кругу, как в Мандала-йоге.
19:00-21:30 – Интегрированная практика Elemental Vinyasa. Не пропускай! Это дополнительное занятие было организовано специально, для всех, кто не смог попасть на практику к Нине. Здесь она даст интегрированный поток для балансирования всех дош в организме. Мы выполним последовательность из упражнений Бхуми, Агни и Вайю. В сочетании с виньясами, пранаямами, мудрами и мантрами, разумеется. Практика обещает быть всеобъемлющей!
Три дня практики ElementalVinyasaв «ЙогаДОМе» – это, по сути, интенсивное знакомство Москвы со стилем Нины Вукас The Art of Flow. На занятиях вы получите полное и объёмное представление об этой методике, почувствуете её эффекты, получите новые знания и навыки работы с телом и сознанием!
Зарегистрироваться на занятия Нины Вукас можно и нужно здесь: http://yogadommoscow.wix.com/nina-vukas. Пожалуйста, указывайте, какое занятие вы хотите посетить, или регистрируйтесь на весь курс! Стоимость разового посещения – 2 000 рублей Стоимость абонемента на всю программу – 9 000 рублей
При оплате до 20 августа в кассе «ЙогаДОМа»: Стоимость разового посещения – 1 800 рублей Стоимость абонемента на всю программу – 8 000 рублей
