+7 (901) 778-0094
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
3.02-2.03.2020 Преподавательский курс
16-23.12 ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих
15.12 ЙОГА-НИДРА
23.11 Астросеминар «СЕКРЕТЫ 2020 ГОДА»
23.11 ТОЧКА РОСЫ
17.11 ВАСТУ – КАК ВЫБРАТЬ БЛАГОПОЛУЧНУЮ КВАРТИРУ
16.11 СТОЙКИ НА РУКАХ
16.11 ГОНГ-СЕССИЯ. Исцеление звуком
10-24.11 ЧУВСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
10-24.11 СЛАДКИЙ НОЯБРЬ
9.11 СВЯЗЬ ЙОГИ И ПИТАНИЯ
9-23.11 ОСНОВЫ ЙОГИ
Семинары (архив)


 

16, 20, 23 декабря
ОСНОВЫ ЙОГИ
Для начинающих


3 февраля-2 марта 2020
Преподавательский курс
Аны Шейн

 

15 декабря
ЙОГА-НИДРА
Практика глубокого расслабления


23 ноября
ТОЧКА РОСЫ
Аромапсихология
и танец Мандала

 

23 ноября
Астросеминар
СЕКРЕТЫ 2020 ГОДА


10-24 ноября
ЧУВСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Динамические медитации

Купить

28 июля, воскресенье, 16:00-17:30
INNER YOGA. WARRIOR
Работа в вариациях «Воина»

INNER YOGA. WARRIOR – выверенное занятие, грамотное и пошаговое освоение одной из основных асан в йоге – Вирабхадрасаны («Воин»). При её выполнении задействованы практически все группы мышц: укрепляются мышцы спины, вытягивается позвоночник, раскрывается грудной и плечевой отделы, задействован весь мышечный корсет тела. Особенно интенсивно прорабатываются ноги – укрепляются и раскрываются бёдра, голени и лодыжки приходят в тонус – вследствие чего приобретается красивый рельеф ног. 

На практике вы получите действенные техники и ценные навыки по выполнению вариаций I, II и III Вирабхадрасаны от нашего профессионального преподавателя INNER YOGA – Ольги Коныгиной. Практика поможет активизировать внутреннюю силу, зарядит вас энергией и легкостью! Занятие универсально и подойдет абсолютно всем.

Практика Вирабхадрасаны имеет широкий спектр задач: от общеукрепляющих и разогревающих до развивающих координацию и равновесие. Стоит упомянуть и про энергетический аспект практики INNER YOGA. WARRIOR – все три вариации асаны оказывают мощное воздействие на нижние энергетические центры: муладхара и свадхистана-чакры, позволяя усилить вашу дисциплину и выносливость, а также активизацию ресурсов организма для достижения целей не только на коврике, но и в жизни.

При продолжительном и правильном выполнении практика INNER YOGA. WARRIOR способствует:

  • укреплению мышц спины, ног, рук, плеч, шеи и живота;
  • восстановлению подвижности суставов таза и ног;
  • развитию силы, выносливости, координации;
  • раскрытию бёдер и грудной клетки;
  • улучшению кровообращения;
  • освобождению от накопленного напряжения;
  • комплексному укреплению тела;
  • стабилизации эмоционального фона;
  • формированию стройных и подтянутых ног. 

Ольга Коныгина – сертифицированный преподаватель по методике INNER YOGA. Путь Ольги в йоге начался в стенах «ЙогаДОМа» в 2015 году. День за днём, совершенствуя личную практику у ведущих педагогов, она окончила преподавательский курс Аны Шейн. Она и сегодня продолжает беспрерывно развиваться и приглашает всех желающих встать на путь изменений вместе с ней. Ольга – мотивирующий и внимательный к ученикам преподаватель. Особый  акцент она уделяет точной отстройке асан и дыханию.

Дата и время: 28 июля, воскресенье, 16:00-17:30
Уровень сложности: для всех
Стоимость участия — 800 рублей 

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2019, «ЙогаДОМ»
СТОЛЯРНЫЙ ПЕР. 2,   +7 (901) 778-0094