+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
С 8.10 ЙОГА для ДЕТЕЙ
1-10.08 Йога-тур «Грузия для Души»
22.07-19.08 Преподавательский курс
12.05 СУРЬЯ НАМАСКАР
11.05 ЙОГА-НИДРА
11.05 INNER YOGA. ETERNAL RHYTHM
3-5.05 FRESH
3-5.05 ОСНОВЫ ЙОГИ
3-12.05 ЛИМИТ:LESS
27.04 АЗБУКА йоги. БЕСПЛАТНО!
21, 27.04 ЙОГА С КОЛЕСОМ
21.04 ЙОГА-НИДРА
Семинары (архив)


 

11 мая.
ЙОГА-НИДРА
под живую флейту


3,4,5 мая
ОСНОВЫ ЙОГИ.
Ваши первые шаги

 

3-12 мая – ЛИМИТ:LESS
Практика без промедления


22 июля – 19 августа
«INNER YOGA» преподавательский курс

 

21, 27 апреля
ЙОГА С КОЛЕСОМ
Эквилибристика ума и тела


3, 4, 5 мая – «FRESH»
Разгрузочные дни в ЙогаДОМе

Купить

16 марта, суббота, 14:30-16:00
ШПАГАТЫ. Цикл раскрепощающих практик

В повседневной жизни мы часто стрессуем и перенапрягаемся. Такие эмоции и дефицит энергии делают нас жесткими, зажатыми и закрытыми. Практика ШПАГАТЫ — это грамотное освоение поперечного и продольного шпагата – важнейших форм для здоровья и красоты, не имеющих аналогов и строгих противопоказаний! Цель практики — раскрепостить тело, активизировать внутреннюю силу, чтобы зарядить нас легкостью и отличным самочувствием. По завершению занятия вы не только сядете в шпагат, но и получите действенные техники по тому, что делать необходимо, а чего делать нельзя для дальнейшей самостоятельной работы и развития тела.

Практиковать ШПАГАТЫ регулярно значит:

  • освободить тело от накопленного напряжения;
  • стимулировать регенерацию клеток, продлить молодость;
  • улучшить работу репродуктивной системы;
  • активизировать сексуальную энергию;
  • сделать ноги более подтянутыми и стройными.

Практика ШПАГАТЫ базируется на виньясе йоге – динамичном виде йоги, гармонично совмещающем статическую и динамическую нагрузки. Практика максимально мягкая и травмобезопасная, без рывков и неоправданных преодолений. Упражнения осваиваются пошагово, способствуют естественному раскрепощению тела с учетом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого.

16 марта, суббота, 14:30-16:00 – Поперечный шпагат
Самаконасана – это форма, которая освобождает нас от лишнего, раскрывает наш энергетический потенциал! Она эффективна в очищении тела и сознания от негатива, избавления от эмоциональных и ментальных колебаний. Поперечный шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела, улучшает кровообращение, работу органов малого таза и брюшной полости, стимулирует регенерацию клеток в организме, позволяя нам долго оставаться молодыми и здоровыми.

Программа цикла разработана и проводится Ольгой Меренковской – преподавателем с инструкторским стажем более 7 лет и личной практикой с 2008 года. Она – целеустремленная и лидер по духу, способный заразить энтузиазмом и верой в себя, поможет изменить образ мыслей и жизни в лучшую сторону любого ученика.

Дата и время: 16 марта, суббота, 14:30-16:00 
ШПАГАТЫ. Цикл раскрепощающих практик

Стоимость участия – 800 рублей

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2018, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871