+7 (985) 308-54-44
Подписаться на Телеграм-канал
схема проезда
расписание занятий
       
 

10-23 октября – «PSY YOGA» Основы для начинающих
Введение, работа с зажимами и блоками, гештальт-терапия 


«ОСНОВЫ PSY YOGA» – это авторская программа йоги для начинающих нашего профессионального инструктора
Ильи Азуевского, основанная на психотерапев-
тической методике – PSY. Она объединяет в себе инструменты хатха-йоги (асаны и дыхание), телесно-ориентированную терапию и гештальт-сессии и направлена на работу с блоками и зажимами в теле. Это поэтапное введение в практику йоги, детальное освоение основных техник раскрепощения и раскрытия тела для всех, кто настроен на осознанную и глубокую работу c собой, стремится освободиться от напряжений в организме и готов сделать первый шаг навстречу к своему развитию, физическому и эмоциональному здоровью. Программа «ОСНОВЫ PSY YOGA» поможет не только познать действенные инструменты устранения застоев энергии в теле, но и грамотно подготовит вас к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Максимально доступно и безопасно!

 

 
Программа состоит из шести занятий, каждое из которых – это индивидуальный подход, практика и теория. Начинаться они будут с настройки дыхания, основательного разогрева тела и укрепления мышц всего туловища, продолжаться освобождением от мышечных блоков и зажимов, о которых вы можете даже не подозревать, а заканчиваться повышением уровня энергии и ее трансформацией в прекрасное самочувствие, физическую и умственную силу, уверенность и контроль над собственным сознанием.

10 октября, понедельник, 18:45-20:30
Практическая часть: упражнения на выявление неконтролируемых мышечных напряжений в теле; травмобезопасное выполнение базовых положений – тадасана, прогиб и наклон.
Теоретическая часть: неконтролируемые напряжения в теле, их связь с эмоциями; техника проработки зажимов в теле с помощью йоги; понятие гештальта; йога как целостная система саморазвития; 8 ступеней йоги.

14 октября, пятница, 18:45-20:30
Практическая часть: отработка базового комплекса «Сурья намаскар».
Теоретическая часть: связь эмоций и дыхания, их взаимодействие.

16 октября, воскресенье, 16:30-18:15
Практическая часть: продолжение отработки комплекса «Сурья намаскар».
Теоретическая часть: модель тонкой структуры человека как инструмент для повышения осознавания; семь тонких тел и их взаимодействие между собой.

17 октября, понедельник, 18:45-20:30
Практическая часть: отработка второго комплекса «Сурья намаскар»; занятие на раскрытие бедер.
Теотетическая часть: чакровая система.

21 октября, пятница, 18:45-20:30
Практическая часть: занятие на прогибы и скрутки.
Теотетическая часть: гештальт-сессия.

23 октября, воскресенье, 16:30-18:15
Практическая часть: pанятие на наклоны и балансы.
Теотетическая часть: гештальт-сессия

Автор и ведущий программы – Илья Азуевский специализируется именно на начинающих учениках, с ним вам будет легко, интересно и безопасно осваивать практику. А благодаря регулярным занятиям вы сможете не только привести себя в отличную форму, но и развить выносливость, гибкость, концентрацию и стрессоустойчивость.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga Дмитрия Серебровского. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании.
Читать интервью с Ильей.

Даты и время: 10-23 октября 2016г
по понедельникам, 10 и 17 октября, 18:45-20:30
по пятницам, 14 и 21 октября, 18:45-20:30

в воскресенье, 16 и 23 октября, 16:30-18:15

Стоимость: Аб на курс (6 занятий) – 5 000 рублей

разовое посещение – 1 000 рублей

*Количество мест ограничено, поэтому приоритет отдается участникам, намеренным пройти полный курс. Гарантией участия в программе является предварительная запись и ее оплата. Благодарим за понимание!

Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону:  + 7 495 740 4871.

 

 

 

 

ОСНОВЫ ЙОГИ
Илья Азуевский

-инкогнито-

Ощущения: Первое впечатление- это то, что я хотела. Я успела прочувствовать всю скованность и зажатость своего тела, над которым надо работать.
О преподавателе: Он великолепен. Он мастер и учитель. Придя на йогу, я боялась, что останусь без без внимания преподавателя и хорошей теории. Мои опасения не оправдались - все просто замечательно.
Цели и ожидания: Моя цель - прийти к душевному равновесию , внутренней гармонии. Я очень надеюсь, что философия йоги, ее учения и практики помогут мне справляться со стрессами, улучшат мое психологическое состояние.

-инкогнито-

Ощущения: Но подъеме, если о настроении. Если ощущение о ссостоянии тела, то заболела шея.
О преподавателе: Человек, влюбленный в практику. Знающий и желающий поделиться знаниями.
Цели и ожидания: Найти равновесие, гармонию, укрепить дух.

-инкогнито-

Ощущения: Как будто на меня наехал самосвал
О преподавателе: Он очень умный и все знает. А еще впечатление, что он пластилиновый.
Цели и ожидания: Я ожидаю после практики встретить принца, потому что сама буду как принцесса

-инкогнито-

Ощущения: Самочувствие нормальное. Но на второй день в мышцах небольшие болевые ощущения.
О преподавателе: очень позитивные
Цели и ожидания: Оздоровление - проблемы с позвоночником.

-инкогнито-

Ощущения: Считаю не вполне целесообразным писать или спрашивать об ощущении после 1 занятия, т.к. оно было скорее информативным =)
О преподавателе: Очень приятный молодой человек. НО!! Вы были ОБЯЗАНЫ информировать о замене преподавателя, т.к. изначально шла именно к Глебу
Цели и ожидания: Верю в то, что именно здесь удастся встретить именно то отношение к занятиям, когда гармония и радость от упражнений стоят на первом месте, а идеальность асан на втором. Спасибо!

-инкогнито-

Ощущения: Немного болят мышцы, но ощущение приятные, улыбка до ушей.
О преподавателе: Приятно общаться, уделяет каждому внимание в группе. Время занятия пролетело очень быстро! Хочется еще!
Цели и ожидания: Познать свое тело, научиться его контролировать, правильно двигаться

-инкогнито-

Ощущения: Очень комфортная практика. После приятное ощущение растянутых мышцах.
О преподавателе: Очень активный, внимательный преподаватель. Доходчиво объясняет каждую позу, тщательно прорабатывает ее. Уделяет внимание каждому ученику, помогает правильно построить позу.
Цели и ожидания: Проработать основные асаны, понять основы йоги, укрепить физическое тело и тонкое тело.

Е

Ощущения: Очень понравилось, ощущения необычные, буду ходить еще
О преподавателе: Все очень понятно объясняет, помогает, понравилось
Цели и ожидания: Научиться чувтвовавать свое тело, гармонии с собой

Надежда

Ощущения: Приятная усталость, расслабленность, нагрузка физическая на тело большая, учитывая мою неподготовленность, но в самый раз
О преподавателе: Самые хрошие. Огромное спасибо за практику, терпеливые объяснения и положительный настрой
Цели и ожидания: Привести организм в тонус. Освоить асаны

Надежда

Ощущения: Восхитительно!
О преподавателе: Все замечательно, очень тонко и точно!
Цели и ожидания: Посмотреть и прийти к регулярным занятиям

Ольга Костюкова

Ощущения: Легкая усталость и, при этом хорошо ощущаются возможные резервы и возможности. Чувство спокойствия и умиротворенности.
О преподавателе: Очень хороший преподаватель. Понятно и доступно подает материал, показывает на практике, проверяет каждого ученика.
Цели и ожидания: Узнать правильную и безопасную пстройку поз, какие мышцы должны быть задействованы
   



 
© 2007-2022, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (985) 308-54-44