|
10-23 октября – «PSY YOGA» Основы для начинающих Введение, работа с зажимами и блоками, гештальт-терапия
«ОСНОВЫ PSY YOGA» – это авторская программа йоги для начинающих нашего профессионального инструктора Ильи Азуевского, основанная на психотерапев- тической методике – PSY. Она объединяет в себе инструменты хатха-йоги (асаны и дыхание), телесно-ориентированную терапию и гештальт-сессии и направлена на работу с блоками и зажимами в теле. Это поэтапное введение в практику йоги, детальное освоение основных техник раскрепощения и раскрытия тела для всех, кто настроен на осознанную и глубокую работу c собой, стремится освободиться от напряжений в организме и готов сделать первый шаг навстречу к своему развитию, физическому и эмоциональному здоровью. Программа «ОСНОВЫ PSY YOGA» поможет не только познать действенные инструменты устранения застоев энергии в теле, но и грамотно подготовит вас к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Максимально доступно и безопасно! Программа состоит из шести занятий, каждое из которых – это индивидуальный подход, практика и теория. Начинаться они будут с настройки дыхания, основательного разогрева тела и укрепления мышц всего туловища, продолжаться освобождением от мышечных блоков и зажимов, о которых вы можете даже не подозревать, а заканчиваться повышением уровня энергии и ее трансформацией в прекрасное самочувствие, физическую и умственную силу, уверенность и контроль над собственным сознанием. 10 октября, понедельник, 18:45-20:30 Практическая часть: упражнения на выявление неконтролируемых мышечных напряжений в теле; травмобезопасное выполнение базовых положений – тадасана, прогиб и наклон. Теоретическая часть: неконтролируемые напряжения в теле, их связь с эмоциями; техника проработки зажимов в теле с помощью йоги; понятие гештальта; йога как целостная система саморазвития; 8 ступеней йоги. 14 октября, пятница, 18:45-20:30 Практическая часть: отработка базового комплекса «Сурья намаскар». Теоретическая часть: связь эмоций и дыхания, их взаимодействие. 16 октября, воскресенье, 16:30-18:15 Практическая часть: продолжение отработки комплекса «Сурья намаскар». Теоретическая часть: модель тонкой структуры человека как инструмент для повышения осознавания; семь тонких тел и их взаимодействие между собой. 17 октября, понедельник, 18:45-20:30 Практическая часть: отработка второго комплекса «Сурья намаскар»; занятие на раскрытие бедер. Теотетическая часть: чакровая система. 21 октября, пятница, 18:45-20:30 Практическая часть: занятие на прогибы и скрутки. Теотетическая часть: гештальт-сессия. 23 октября, воскресенье, 16:30-18:15 Практическая часть: pанятие на наклоны и балансы. Теотетическая часть: гештальт-сессия Автор и ведущий программы – Илья Азуевский специализируется именно на начинающих учениках, с ним вам будет легко, интересно и безопасно осваивать практику. А благодаря регулярным занятиям вы сможете не только привести себя в отличную форму, но и развить выносливость, гибкость, концентрацию и стрессоустойчивость. Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga Дмитрия Серебровского. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей. Даты и время: 10-23 октября 2016г по понедельникам, 10 и 17 октября, 18:45-20:30 по пятницам, 14 и 21 октября, 18:45-20:30
в воскресенье, 16 и 23 октября, 16:30-18:15
Стоимость: Аб на курс (6 занятий) – 5 000 рублей разовое посещение – 1 000 рублей *Количество мест ограничено, поэтому приоритет отдается участникам, намеренным пройти полный курс. Гарантией участия в программе является предварительная запись и ее оплата. Благодарим за понимание! Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону: + 7 495 740 4871.
ОСНОВЫ ЙОГИ Илья Азуевский
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
Первое впечатление- это то, что я хотела. Я успела прочувствовать всю скованность и зажатость своего тела, над которым надо работать. |
О преподавателе: |
Он великолепен. Он мастер и учитель. Придя на йогу, я боялась, что останусь без без внимания преподавателя и хорошей теории. Мои опасения не оправдались - все просто замечательно. |
Цели и ожидания: |
Моя цель - прийти к душевному равновесию , внутренней гармонии. Я очень надеюсь, что философия йоги, ее учения и практики помогут мне справляться со стрессами, улучшат мое психологическое состояние. |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
Но подъеме, если о настроении. Если ощущение о ссостоянии тела, то заболела шея. |
О преподавателе: |
Человек, влюбленный в практику. Знающий и желающий поделиться знаниями. |
Цели и ожидания: |
Найти равновесие, гармонию, укрепить дух. |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
Как будто на меня наехал самосвал |
О преподавателе: |
Он очень умный и все знает. А еще впечатление, что он пластилиновый. |
Цели и ожидания: |
Я ожидаю после практики встретить принца, потому что сама буду как принцесса |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
Самочувствие нормальное. Но на второй день в мышцах небольшие болевые ощущения. |
О преподавателе: |
очень позитивные |
Цели и ожидания: |
Оздоровление - проблемы с позвоночником. |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
Считаю не вполне целесообразным писать или спрашивать об ощущении после 1 занятия, т.к. оно было скорее информативным =) |
О преподавателе: |
Очень приятный молодой человек. НО!! Вы были ОБЯЗАНЫ информировать о замене преподавателя, т.к. изначально шла именно к Глебу |
Цели и ожидания: |
Верю в то, что именно здесь удастся встретить именно то отношение к занятиям, когда гармония и радость от упражнений стоят на первом месте, а идеальность асан на втором. Спасибо! |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
Немного болят мышцы, но ощущение приятные, улыбка до ушей. |
О преподавателе: |
Приятно общаться, уделяет каждому внимание в группе. Время занятия пролетело очень быстро! Хочется еще! |
Цели и ожидания: |
Познать свое тело, научиться его контролировать, правильно двигаться |
|
|
-инкогнито- |
Ощущения: |
Очень комфортная практика. После приятное ощущение растянутых мышцах. |
О преподавателе: |
Очень активный, внимательный преподаватель. Доходчиво объясняет каждую позу, тщательно прорабатывает ее. Уделяет внимание каждому ученику, помогает правильно построить позу. |
Цели и ожидания: |
Проработать основные асаны, понять основы йоги, укрепить физическое тело и тонкое тело. |
|
|
Е |
Ощущения: |
Очень понравилось, ощущения необычные, буду ходить еще |
О преподавателе: |
Все очень понятно объясняет, помогает, понравилось |
Цели и ожидания: |
Научиться чувтвовавать свое тело, гармонии с собой |
|
|
Надежда |
Ощущения: |
Приятная усталость, расслабленность, нагрузка физическая на тело большая, учитывая мою неподготовленность, но в самый раз |
О преподавателе: |
Самые хрошие. Огромное спасибо за практику, терпеливые объяснения и положительный настрой |
Цели и ожидания: |
Привести организм в тонус. Освоить асаны |
|
|
Надежда |
Ощущения: |
Восхитительно! |
О преподавателе: |
Все замечательно, очень тонко и точно! |
Цели и ожидания: |
Посмотреть и прийти к регулярным занятиям |
|
|
Ольга Костюкова |
Ощущения: |
Легкая усталость и, при этом хорошо ощущаются возможные резервы и возможности. Чувство спокойствия и умиротворенности. |
О преподавателе: |
Очень хороший преподаватель. Понятно и доступно подает материал, показывает на практике, проверяет каждого ученика. |
Цели и ожидания: |
Узнать правильную и безопасную пстройку поз, какие мышцы должны быть задействованы |
|
|
|
|
|