+7 (985) 308-54-44
Подписаться на Телеграм-канал
схема проезда
расписание занятий
       
 
Купить

2–16 июля, 18:45-20:30
INNER YOGA. ОСНОВЫ

Искусство естественного движения с Дарьей Сойфер

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: INNER YOGA, виньяса-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Дарья Ди Сойфер – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике INNER YOGA
______________________________________________________________

INNER YOGA. ОСНОВЫ – это программа для начинающих по освоению практики INNER YOGA, основных техник движения. Задачи программы – изучить ключевые принципы работы, корректно и безопасно ввести учеников в практику йоги, научиться синхронизировать асаны с дыханием, раскрепостить и наполнить тело силой, расширить предел физического потенциала. Занятия проведет профессиональный инструктор хатха-йоги по методике INNER YOGA – Дарья Ди Сойфер. Вместе с ней, шаг за шагом, вы будете учиться искусству естественного движения, доверять своему телу, настраивать с ним контакт. Основные преимущества программы – тонкая и результативная работа с телом, повышение концентрации, создание эмоционального импульса, ведущего к прогрессу и развитию.

INNER YOGA. ОСНОВЫ – это новые возможности тела и ума для каждого и преуспевающий образ жизни для всех. Каждое занятие – это легкость, динамика, вдохновение и драйв! В них нет «запредельных» асан и долгих статичных форм. Положение тела все время меняется с каждым вдохом и выдохом, что помогает доводить форму и практику до совершенства. Однако для создания такого текучего, органичного движения необходимо четкое понимание, как выстраивать асаны, как соединять их с дыханием и общим потоком. На занятиях мы разберем несколько простейших асан и переходов, поймем детали формирования потока и научимся двигаться в нем свободно. Программа состоит из 5 занятий и включает:

  • Разбор асан на составляющие
  • Понимание смены асан в потоке и их синхронизации с дыханием
  • Соединение асан в виньясу
  • Выполнение базовых последовательностей в «йога-потоке»
  • Теория, вопросы и ответы

INNER YOGA – сбалансированная практика для амбициозных и целенаправленных людей, которым нужно уметь справляться с рабочим авралом и жизненной многозадачностью. Это оптимальный инструмент для всех, кто стремится к здоровой, более качественной и наполненной жизни в мегаполисе – без тревог и напряжения, успевая делать и получать все! Практика осваивается поэтапно, с учётом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого. Она заметно укрепляет тело и успокаивает эмоции, повышает выносливость, развивает устойчивость и гибкость, значительно пополняет энергетический потенциал. Практика INNER YOGA очень естественная – как само дыхание. Поэтому для начала занятий достаточно только отбросить все лишнее и просто начать двигаться вместе с нами!

Дарья Ди Сойфер – профессиональный преподаватель хатха-йоги по методике INNER YOGA, личная практика с 2014 года. Дарья последовательная и очень внимательная, что помогает ей не только стремительно развиваться самой в практике, но и грамотно передавать знания ученикам, делая акцент на деталях и индивидуальных особенностях каждого. Йога для нее – тот качественный и безотказный инструмент, который может реализовать любой запрос практикующего, – будь то трансформация тела, достижение какого-либо качества или налаживание тонкой связи с собой.

Даты и время:
2, 9 и 16 июля, по понедельникам, 18:45-20:30

6 и 13 июля, по пятницам, 18:45-20:30
Стоимость: курс из 5 занятий – 4 000 рублей
Разовое посещение – 950 рублей

Купить абонемент:

Наименование Стоимость Выбрать

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2022, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (985) 308-54-44