+7 (495) 740 4871
подписка на новости
схема проезда
семинары месяца
расписание занятий


     
       
 
С 29.09 ЙОГА с КОЛЕСОМ
С 4.09 СТРЕЙЧИНГ-ЙОГА
С 8.10 ЙОГА для ДЕТЕЙ
С 1.06 – ЙОГА для УМА
С 11.09 ЦИГУН. Энергия жизни!
8.01 ЙОГА-НИДРА
5.01 Танец МАНДАЛА
5.01 КРАСИВАЯ ОСАНКА
5.01 PSY-ЙОГА
5.01 ЙОГА-СТРЕТЧИНГ
4-8.01 ХАТХА с Мещеряковой
4,6.01 ХАТХА-ЙОГА. ПРЕСС
4-8.01 Rest:ART
4-8.01 ОСНОВЫ ЙОГИ
4-8.01 ХАТХА с Шатовым
23.12 КАРТА МЕЧТЫ
16.12 «АЗБУКА йоги». БЕСПЛАТНО!
8-22.12 ОСНОВЫ ЙОГИ для начинающих
8-22.12 ТОЧКА РОСЫ
15.10.18–11.02.19 «НАЗАД. В будущее…»
Семинары (архив)


 

Точка Росы
Женский тренинг
8-22 декабря


Основы йоги
Для начинающих
8-22 декабря

 

НОВОЕ!
ЙОГА с КОЛЕСОМ
8, 15, 22 декабря


Азбука йоги
БЕСПЛАТНО!
16 декабря

 

Йога девичник
Татьяна Илларионова
23 декабря


RE:START
Новогодние занятия
4-8 января 2019

11-28 февраля
«ОСНОВЫ ЙОГИ»

Программа йоги для начинающих

Задачи: Грамотно ввести новичков в практику йоги, обучить необходимым техникам и полностью подготовить к регулярным занятиям
Направление: Хатха-йога для начинающих
Формат занятий: Практика в группе
Ведущая: Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги и PSY-йоги, специалист в области гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии
______________________________________________________________

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это авторская программа, know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – поэтапно подготовить начинающих к самостоятельной практике йоги и регулярным занятиям в группе. Программу проведет Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специалист по обучению учеников начального уровня, поэтому c ним вам будет легко и интересно осваивать практику. Илья – ваша поддержка и мотивация, поскольку он уделяет особое внимание травмобезопасности, корректной отстройке положений тела, не только дает нужные техники, но и делится личным опытом, детально рассказывает о важных нюансах практики. Такой подход и регулярность в занятиях помогут развить гибкость, силу и выносливость, позволят привести тело в отличную форму, повысить концентрацию и стрессоустойчивость. Основательно и безопасно!

Акцент курса и основное преимущество заключается в грамотной и пошаговой работе по укреплению тела, устранению зажимов, блоков и напряжений в теле. Это база знаний и навыков для идеального входа в практику: йогу в стиле lifestyle – основательно и безопасно. Именно поэтому мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия.

Программа состоит из 6-ти занятий – теории и практики. В результате вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.

11 февраля, воскресенье, 11:30-13:00
Первое занятие посвящено правильному дыханию и травмобезопасному выполнению базовых положений – тадасана, прогиб и наклон.

14 февраля, среда, 18:45-20:30
Асаны, составляющие главную последовательность в йоге – Сурья намаскар.

18 февраля, воскресенье, 11:30-13:00
Освоение скруток, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

21 февраля, среда, 18:45-20:30
Освоение позы «Воина».

25 февраля, воскресенье, 11:30-13:00
Балансовые асаны, развитие устойчивости.

28 февраля, среда, 18:45-20:30
Отработка базового комплекса Сурья намаскар. Общее занятие, объединяющее все полученные знания.

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.

Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги по методике PSY yoga. Его преподавательский стаж – с 2010 года. В подходе Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. Читать интервью с Ильей. http://www.yogadom.ru/practice/teachers/azuevskiy/

Даты и время:
11, 18 и 25 февраля, по воскресеньям, 11:30-13:00
14, 21 и 28 февраля, по средам, 18:45-20:30
Стоимость: Аб на курс (6 занятий) – 4 500 рублей
Разовое посещение – 900 рублей

Купить абонемент:

Абонемент Стоимость Со скидкой Выбрать

Оплатить разовые занятия:

- мероприятие завершено (или дата проведения пока не утверждена) -

Заполните форму внизу страницы, если желаете получить уведомление о дате проведения.



Фамилия*
Имя*
Отчество
E-mail*
Телефон*

Комментарий или вопрос:
   



 
© 2007-2018, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,   +7 (495) 740-4871