+7 (985) 308-54-44
Подписаться на Телеграм-канал
схема проезда
расписание занятий
       
 
Купить

24-26 февраля, 11:00-12:30
«ОСНОВЫ ЙОГИ» для начинающих

Развитие гибкости

В рамках праздничной недели мы приглашаем на программу «ОСНОВЫ ЙОГИ. Развитие гибкости» – методику и know-how центра «ЙогаДОМ» для тех, кто решил заниматься йогой. Цель программы – грамотно настроить тело на вытяжение, развить гибкость, чтобы безопасно подготовить начинающих к самостоятельным тренировкам и регулярным занятиям в группе. Программу проведет методист и старший преподаватель «ЙогаДОМа», мастер хатха-йоги – Татьяна Мещерякова. Пройти «ОСНОВЫ ЙОГИ» – значит сделать первый шаг навстречу к своему физическому и эмоциональному здоровью. Именно сейчас – то самое время, чтобы узнать о йоге все, о чем не напишут в книгах и освоить то, что не покажут в сети интернет. Максимально доступно и безопасно! Запись открыта!

Мы рекомендуем посетить «ОСНОВЫ ЙОГИ» перед тем, как посещать групповые занятия. Программа курса – это база знаний и идеальный вход в практику: йога в стиле lifestyle – основательно и безопасно для тех, кто любит детальный подход, готов понять назначение каждой асаны, необходимость ее корректного выполнения.

Программа состоит из трех занятий, каждое из которых – это индивидуальный подход, теория и практика. В результате, вы узнаете о травмобезопасной отстройке асан, векторах силы, дыхании йогов, медитации. Вы познаете внутреннее равновесие, раскроете в себе гибкость, стать, внимательность. И самое главное – вы получите состояние настоящей глубокой практики. Как будто ничего не изменилось, но изменилось все.

24 февраля, пятница, 11:00-12:30
Вводное занятие курса. Работа с асанами на раскрытие ног и таза. Варианты мягкой работы с телом. Развитие способности понимать, где именно нам нужно быть в асане.

25 февраля, суббота, 11:00-12:30
Занятие посвящено асанам на раскрытие плечей и грудной клетки. Работа со стабильностью тела как основой гармоничного развития гибкости.

26 февраля, воскресенье, 11:00-12:30
Развитие гибкости позвоночника, укрепление ключевых областей центра тела. Целостная практика.

«Многие люди хотят попробовать практику йоги, но волнуются из-за того, что не смогут заниматься, так как не обладают природной или развитой ими гибкостью. Программа из 3-х занятий покажет начинающим практикам, которые могут испытывать подобную неуверенность, что йога-практика может предложить каждому то, что им  действительно необходимо. Успех на пути (то есть регулярная практика) зависит не от природных данных, а от нашей устремленности и желания» – говорит Татьяна.

«ОСНОВЫ ЙОГИ» – это именно то, что вам нужно знать и уметь для того, чтобы впустить в свою жизнь позитивные трансформации – начать укреплять свое тело, дух и сознание. По завершению программы вы усвоите принципы работы в асанах и сможете заниматься как в группах, так и самостоятельно.

Татьяна Мещерякова – старший преподаватель «ЙогаДОМа», глубоко и безоговорочно преданный практике грамотный инструктор. Практика, которую дает Татьяна, завораживает, направляет в исследование глубин внутреннего мира, воспитывает душу. Ее йога – это исповедь, откровение. Она дает практикующим такое состояние, в котором человек полностью раскрывается внутренне, и моменты практики становятся истиной.

Даты и время: 24-26 февраля, 11:00-12:30
Стоимость: полный курс (3 занятия) – 2 500 рублей
Разовое посещение* – 1 000 рублей

*Количество мест ограничено, поэтому приоритет отдается участникам, намеренным пройти полный курс. Гарантией участия в курсе является предварительная запись и его оплата. Благодарим за понимание!

Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону:  + 7 495 740 4871.

Оплатить разовые занятия:

   



 
© 2007-2022, «ЙогаДОМ»
Петровский пер. 1/30,  
+7 (985) 308-54-44