|
30 октября – ЙОГА-НИДРА с Ильей Азуевским Глубокое расслабление тела и ума! ЙОГА-НИДРА – древняя практика расслабления и естественного оздоровления на всех уровнях. Являясь мощным методом формирования глубокой релаксации, ЙОГА-НИДРА дает возможность понять особенности работы своей психики, избавиться от эмоциональных напряжений и связанных с ними физических зажимов. Это практика глубокого погружения в свое подсознание – медитативное состояние, которое не имеет противопоказаний и будет полезным абсолютно всем. ЙОГА-НИДРА особенно эффективна при физическом и умственном истощении, так как это исcледование своего тела и его внутренних процессов с помощью концентрации внимания. Занятие проведет Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги и PSY-йоги, специалист в области гештальт-психологии и телесно-ориентированной терапии. Под его чутким управлением, погружаясь со всеми стрессами, тревогами и сомнениями, вы пробудитесь обновленными – с легкостью, уверенностью и ясностью ума! Усталость и бессонница, апатия и тревоги, недовольствие, раздражительность и чрезмерная эмоциональность – все эти состояния – результат «сбоя» организма из-за физического и эмоционального напряжения. Избавиться от него быстро и эффективно поможет ЙОГА-НИДРА. «Засыпая», вы сможете остановить беспокойство ума, ощутить кристальную трезвость и тотальное присутствие в своем теле – все это на фоне приятно нарастающего расслабления. «Сохраняя осознавание во время расслабления, мы получаем возможность добраться до глубоких слоев напряжений и почувствовать, как проявляет себя беспокойство ума, с какими эмоциями и мыслями оно связано. Когда мы осознаем свои внутренние процессы, как негативные, так и позитивные, мы их «вскрываем», выпускаем на свободу, и они трансформируются в свободную энергию, которую можно направить в творчество, самовыражение, проявление любви и благодарности» – говорит Илья. Илья Азуевский – профессиональный инструктор хатха-йоги, специализирующийся на учениках, кто только начинает свое знакомство с йогой. В методике Ильи интегрированы знания хатха-йоги, гештальт-психологии, восточных единоборств и телесно-ориентированной терапии, а также основные моменты методики Psy Yoga. Акцент его практики и основное преимущество заключается в работе по устранению зажимов, блоков и напряжений в теле и сознании. На занятии мы грамотно подготовимся к погружению: вначале сделаем комплекс специальных дыхательных упражнений и подготовим тело физически, выполнив несколько кругов «Чандра намаскар» (Приветствие Луне), затем перейдем в положение лежа и начнем работать с внутренними ощущениями. Возвращение к бодрствующему состоянию будет максимально плавным и мягким. Все участники практики достигнут разной глубины состояния, но гарантировано получат индивидуальный положительный эффект. «Моя роль в этом процессе – направлять участников потоком своей энергии, последовательностью слов, тембром голоса и всеми возможными путями подводить к нужному состоянию. Задача учеников – быть бдительными, предельно внимательными и, вместе с тем, максимально расслабленными. Процесс действительно непростой, но увлекательный и очень эффективный. Я в свою очередь помогу сделать его мягче, глубже и осознанней» – говорит Илья. Даты и время: 30 октября, воскресенье, 16:30 - 19:00 Стоимость участия – 1 200 рублей при оплате ДО 27 октября – 1 000 рублей
ЙОГА-НИДРА Илья Азуевский
|
Меренкова Ольга |
Ощущения: |
Супер! |
О преподавателе: |
Ильюха красавец, чувствует прекрасно зал. Его нидра была для меня открытием. |
|
|
Настя |
Ощущения: |
Хорошо, но в смятении: есть ощущение что пропустила нидру, а провалился в сон, осталась легкость в теле |
О преподавателе: |
Интересно, чуть быстро и немного из-за этого сложно к пониманию |
Цели и ожидания: |
расслабление и снятие стресса, поиск душевного равновесия и спокойствия |
|
|
Максим К. |
Ощущения: |
Спокойствие |
О преподавателе: |
Прекрасные |
Цели и ожидания: |
ожиданий, мотиваций, целей - нет, только счастье. |
|
|
Татьяна |
Ощущения: |
обновленной, мягкой, спокойной |
О преподавателе: |
Один из самых лучших, сильных, глубоких учителей |
Цели и ожидания: |
ожидания оправдались. Качественный отдых и глубокое расслабление |
|
|
Елизавета |
Ощущения: |
легкость, просветление, освобождение |
О преподавателе: |
Незаменимый, тонкий, очень отзывчивый и духовный |
|
|
Натали Рудой |
Ощущения: |
Отличное. Есть понимание над чем работать и куда идти |
О преподавателе: |
Самые лучшие! Мягкий голос, понятные разъяснения |
Цели и ожидания: |
научиться отпускать зажимы, управлять эмоциями |
|
|
Станислав |
Ощущения: |
Полное умиротворение, спокойствие |
О преподавателе: |
Прекрасно чувствует участников |
|
|
Валентина |
Ощущения: |
Покой, отсутствие желания говорить, ощущение расширения внутри |
О преподавателе: |
100 баллов |
|
|
Ната |
Ощущения: |
Легкость |
О преподавателе: |
Тактичный, уверенный |
Цели и ожидания: |
увидеть прошлые регрессии, результат не получен |
|
|
Ольга |
Ощущения: |
Легко, хорошо, но мало |
О преподавателе: |
мягкий и приятно обтекаемый =) |
Цели и ожидания: |
тонус, гармония, тонус. |
|
|
Мария |
Ощущения: |
Более расслаблено, спокойно и радостно |
О преподавателе: |
очень чуткий, приятно заниматься под его руководством |
Цели и ожидания: |
стать более осознанной, спокойной, действовать по жизни более четко |
|
|
Павел |
Ощущения: |
Спокойствие, глубина восприятия |
О преподавателе: |
Самые наилучшие! |
Цели и ожидания: |
обуздание ума |
|
|
Ермакова Елена |
Ощущения: |
очень светло, чисто и плавно |
О преподавателе: |
Светлый, цельный, чутко чувствующий |
Цели и ожидания: |
решение внутренних проблем, расслабление, успокоить нервную систему |
|
|
|
|
|