10 июля – ЙОГА-НИДРА с Вит Федоровым
Глубокое расслабление тела и ума!

ЙОГА-НИДРА – древняя практика глубокого расслабления и исцеления, йогический сон, который дарит участникам отдых на всех уровнях. Эта практика особенно показана при физическом и умственном истощении. Один час НИДРЫ заменяет четыре часа обычного сна! Она является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации. Занятие проведет Виталий Федоров – профессиональный инструктор со стажем и мастер Цигун. Практика Виталия необычайно фундаментальна, при всей гениальной простоте она несет мощное содержание. «Засыпая» со всеми стрессами, тревогами и сомнениями, практикующий просыпается обновленным – с легкостью, решимостью и ясностью ума.

Усталость и бессонница, апатия и тревоги, недовольствие, раздражительность и чрезмерная эмоциональность – все эти состояния результат «сбоя» организма из-за сильного физического и эмоционального напряжения. Избавиться от которого быстро и эффективно поможет практика ЙОГА-НИДРА. Посещая эту практику, вы сможете погрузиться в собственное бессознательное, остановить беспокойство ума, что позволит получить качественный отдых.

ЙОГА-НИДРА – практика погружения внутрь себя и полного отключения от объектов внешнего мира: зрение отвлекается от объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и так до тех пор, пока все связи с физическими чувствами не исчезнут. В процессе практикующий достигает глубокого расслабления нервной системы: он отслеживает ощущения в теле, наблюдает
за дыханием, создает ментальные образы – оставаясь при этом полностью осознанным.

Виталий Федоров – виртуозно проводит практику Йога-нидры, что делает его регулярные занятия многогранными и глубокими. Он мастер Цигун и Хатха-йоги, преподает йогу с 2005 года. Виталий умело интегрирует опыт этих школ для обретения силы, баланса и гармонии на коврике и в жизни. Его практика – универсальная, эффективная и травмобезопасная. Она состоит из трех основных частей: набора энергии, ее модификации и глубокое расслабление в самом конце. Такой подход позволяет в короткие сроки освоить базовые упражнения йоги и приступить к практике в группе или самостоятельно.

Даты и время: 10 июля, воскресенье, 16:30-18:30
Стоимость: при оплате ДО 10 июля – 1 000 рублей
при оплате в день, т.е. 10 июля – 1 200 рублей