21 мая – 7 июня, СР 20:30 и ВС 16:30
INNER YOGA. ОСНОВЫ Искусство естественного движения с Аной Шейн
INNER YOGA – это динамичный вид йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания. Эти занятия способствуют более глубокому, медитативному погружению в поток меняющихся положений тела, позволяют работать с телом, минуя суету ума. Участники постоянно находятся в движении, а это способствует максимальному сосредоточению. Особенность и акцент практики – ритм дыхания все время направляет внимание участников во «внутрь себя», исключая мыслительный процесс и ,тем самым, повышая концентрацию для более эффективной тренировки. Это увлекательный, абсолютно творческий и про-активный подход к современной практике йоги, ведущий к постоянному развитию на коврике и в жизни.
INNER YOGA. ОСНОВЫ – это программа по освоению практики INNER YOGA, основных техник движения. Цели программы – изучить ключевые принципы работы, корректно и безопасно ввести учеников в практику, научиться синхронизировать асаны с дыханием, раскрепостить и наполнить тело силой, расширить предел физического потенциала. Занятия проведет автор методики и наш старший преподаватель – Ана Шейн. Основные преимущества программы – тонкая и результативная работа с телом, повышение концентрации, создание эмоционального импульса, ведущего к прогрессу и развитию.
INNER YOGA – это новые возможности тела и ума. Каждое занятие – это легкость, динамика, вдохновение и драйв! В них нет «запредельных» асан и долгих статичных форм. Положение тела все время меняется с каждым вдохом и выдохом, что помогает доводить форму и практику до совершенства. Однако для создания такого текучего, органичного движения необходимо четкое понимание, как выстраивать асаны, как соединять их с дыханием и общим потоком. На занятиях мы разберем несколько простейших асан и переходов, поймем детали формирования потока и научимся двигаться в нем свободно. Программа состоит из 6-ти занятий и включает:
Разбор асан на составляющие
Понимание смены асан в потоке и их синхронизация с дыханием
Соединение асан в виньясу
Выполнение базовых последовательностей в «йога-потоке»
Теория, вопросы и ответы
INNER YOGA – сбалансированная практика для амбициозных и целенаправленных людей, которым нужно уметь справляться с рабочим авралом и жизненной многозадачностью. Это оптимальный инструмент для всех, кто стремится к здоровой, более качественной и наполненной жизни в мегаполисе – без тревог и напряжения, успевая делать и получать ВСЁ! Практика осваивается поэтапно, с учётом уровня подготовки и индивидуальных физических возможностей каждого. Она заметно укрепляет тело и успокаивает эмоции, повышает выносливость, развивает устойчивость и гибкость, значительно пополняет энергетический потенциал. Для многих это реальный шанс уверенного движения к … совершенству.
Ана Шейн – методист и старший инструктор «ЙогаДОМа», автор уникальных семинаров и методики преподавания, основанной на течении энергетических потоков в теле человека и развития личностного потенциала. Ана имеет огромный опыт преподавания, поставила на путь йоги тысячи учеников и подготовила сотни преподавателей. Принимала участие в йога-конференциях и фестивалях, украшала обложку главного журнала о йоге – Yoga Journal. Опыт личной практики Аны – более 16 лет, cтаж её преподавания – 15 лет. http://www.yogadom.ru/practice/teachers/shein/
Даты: 21 мая – 7 июня 21, 28 мая и 4 июня, по воскресеньям, 16:30-18:15 24, 31 мая и 7 июня, по средам, 20:30-22:15
Стоимость: Курс из 6-ти занятий – 7 200 рублей При оплате ДО 17 мая– 6 000 рублей
Внимание! На программе INNERYOGA. ОСНОВЫ каждое занятие будет проводиться с ассистентами – профеcсиональными преподавателями.
Количество мест ограничено. Гарантией участия в программе является ее полная предварительная оплата. Благодарим за понимание!
Форма регистрации ниже. Уточнить наличие свободных мест и узнать дополнительную информацию можно у администратора по телефону: + 7 495 740 4871.
