4 мая – Практика «Танец Дервишей» Динамическая пранаяма с Аной Шейн
Невозможно однозначно назвать эту практику медитацией или пранаямой. Но если пранаяма – то в самом прямом смысле: практика как инструмент управления собственной силой. Если медитация – то глубочайшая динамическая суфийская практика, которая направляет наше рассредо- точен-ное внимание, нашу внутреннюю нить в состояние центрирования себя, в состояние чувствования своего стержня, оси, веретена. Практику проводит ведущий преподаватель ЙогаДОМа – Ана Шейн.
Практика поделена на сегменты: Чувствование силы – подчинение ее себе же, упорядочивание энергоресурса, перераспределения внутренних запасов. Очищение – разрыв ненужных связей, блоков, шаблонов, штампов, очищение на психическом и эмоциональном уровне. Наполнение и расширение внутреннего пространства.
Выполнение этих практик физически абсолютно не сложное, они почти идентичные по телодвижениям, здесь как раз именно простота БЕЗГРАНИЧНА.
Ты освобождаешься полностью от вечного внутреннего хлама (переживаний, потерь, грусти, зависти, тревоги, обиды, внутреннего диалога, от всего спама, который поступает в нас ежедневно, и заполняешь себя тем, чем сам решаешь – можешь оставить бездонную пустоту – прекрасный опыт деперсонификации, или наполнить себя красотой мира, любовью, может быть, горячим ветром... И вот когда ты уже заполнился чем-то особенным «под завязку», практика не кончается – ты начинаешь расширять границы восприятия себя, высвобождая еще один резервуар для силы. Удивительно, но и это нам легко доступно, знать бы инструменты... И вновь насыщение, наполнение новых граней себя.
«Я не могу сказать что точно даст вам эта практика, - говоит Ана Шейн, преподаватель динамической пранаямы. – Одно скажу наверняка: результат будет. Это еще один мощный скачок в практике познания себя, в практике осознавания своих возможностей. Это однозначно новый и необходимый виток в познании техник пранаямы. Практика действует мягко, но безапелляционно, она идеальна и проста, как что-то совершенно естественное, живое, земное. Это красивейшее групповое динамическое действие… Кажется, будто вся Вселенная вертится в неуемном танце посредством тебя».
