29 сентября - 10 октября – «Здоровое тело»
Курс естественной профилактики
Здоровье – основа полноценной и счастливой жизни. В его поддержании йоге
нет равных. Наталья Беляева, инструктор йоги и йогатерапевт, приглашает на курс
«Здоровое тело». Это занятия с элементами йогатерапии – для всех, кто заботиться
о своём здоровье и его профилактике естественными методами. Тело – храм нашей
души. Йога – отличный инструмент для поддержания в нём порядка. Пилотный
курс прошёл в нашем центре весной с большим успехом! Многие занимающиеся
уже пользуются полученными на нём инструментами для поддержания своего
здоровья!
Медицина помогает, когда болезнь уже случилась. Йога следит за тем, чтобы не
допустить недуг, а также облегчает его последствия. Эта наука служит человечеству
уже тысячи лет. Наша задача сводится к минимуму – пользоваться наработанными
за это время методиками для гармоничной работы систем организма.
Занятия курса проходят в регулярном
режиме ланч-йоги – для всех, кто может
заниматься в рабочий перерыв.
29 сентября, 1, 3, 6, 8 и 10 октября – по
понедельникам, средам и пятницам,
13:45-14:30.
Преимущества курса – в его акцентах на тера-
певтическую составляющую йоги. Вас ждёт
укрепление суставов, стоп, колен, позвоночника
и поясницы. Занятия проходят в чётком и лёгком
потоке с подробной вербализацией эффектов
от выполняемых упражнений.
Курс поможет удержать состояние здорового
тела и естественного функционирования систем
организма. Он придаст пластичности и гибкости,
бодрости и хорошего настроения.
Программа курса:
- Стопы: подвижность стопы, укрепление свода стопы, пальцы ног.
- Колени: укрепление коленей, мышц, которые держат колено.
- Тазобедренные суставы: подвижность тазобедренных суставов.
- Грудной отдел позвоночника: раскрытие грудного отдела
позвоночника, осанка. - Поясница: скрутки поясничного отдела, укрепление мышц поясницы.
«Здоровое тело» – это возможность не просто размяться в течение рабочего
дня, а получить грамотный набор упражнений для поддержания себя в отличной
форме. Вы поймёте, что и зачем нужно делать для того, чтобы чувствовать
себя уверенно, получите навык расслабления мышечных болей, избавитесь
от возможных физических и эмоциональных блоков. Пять занятий поэтапно
коснуться всех зон нашего тела, которые так или иначе страдают от отстутсвия
подвижности. «Здоровое тело» – это просто, естественно и профессионально!
Наталья Беляева – сертифицированный инструктор йоги, мастер цигун и рейки.
Имеет высшее физкультурное образование по специальности инструктора
групповых программ. Закончила преподавательский курс в Аштанга Йога
Центре, а также получила диплом йогатерапевта в Йога-станции Сергея Агапкина.
«Наташа – преподаватель, который любую информацию (практическую
или теоретическую) даёт структурно, чётко, обоснованно. Это её
безусловный плюс, наработанный годами практики и преподавания. На
этом курсе участников ждёт чёткий разбор асан и понимание их терапев-
тического воздействия на органы и системы тела», - говорит старший
инструктор «ЙогаДОМа» Ана Шейн.
Время: 29 сентября, 1, 3, 6, 8, 10 октября –
по понедельника, средам и пятницам, 13:45-14:30
Стоимость: Абонемент на 6 занятий – 1 800 рублей
разовое посещение – 350 рублей
