29 января – Техники очищения в йоге
Семинар Марии Митрофановой

Древние писания говорят, что Хатха-йога начинается не с асан и пранаям,
а с очищения тела. «Почему вы сначала сражаетесь с умом? У вас нет сил
сражаться с умом. Само-контроль и самодисциплина должны начинаться
с тела», - говорит Хатха-йога Прадипика.

Йогические техники очищения называются
Шаткармы (что в переводе означает «шесть
очистительных действий»). Именно с этих
практик следует начинать заниматься йогой.
Выполняемые регулярно, эти техники являются
уникальным и самым естественным способом
омоложения всего организма и избавления
от болезней. С помощью этих очистительных
действий устраняются первичные препятствия
в йоге – загрязнения тела. 

Шаткармы – очень мощные практики, и им нельзя научиться из книг или от неопытных
людей. В Индии они долгое время считались секретными. Практикующим до сих пор
предписано получать инструкции от опытного учителя о том, как правильно выполнять
очищение.

Семинар проводит ведущий инструктор «ЙогаДОМа» Мария Митрофанова (Шудха).
Основное внимание будет уделено двум процедурам:

Промывание носовых ходов (Джала нети) – эту процедуру мы освоим на практике,
прямо в зале, и она станет для вас помощником и другом на долгие годы. Эта практика
помогает очистить дыхательные пути, дает общее ощущение легкости и свежести.
В аюрведе считается, что она открывает Аджна-чакру («третий глаз»).

Полное очищение кишечника (Шанкхапракшалана) – эту процедуру мы разберем
и запишем очень подробно, шаг за шагом, так, что вы сможете выполнить ее дома
самостоятельно. Она приводит к оздоровлению физического тела, психики, состояния
ума. 

Внутреннее состояние организма зависит от нашего ментального состояния и окру-
жающей среды. Для тех, кто живет в большом городе особенно полезно чистить свой
организм изнутри. Шаткармы меняют качества ума, делая его более устойчивым
и подконтрольным.

Время: 29 января, воскресенье, 19:00-22:00
Стоимость: 1 500 рублей
* На семинаре вам потребуется нетипод (чайничек для промывания носа),
который можно приобрести у нас со скидкой 15%.