27 июля – Практика БАБОЧКА. Анна Волик
Раскрываем тазобедренные суставы

На семинаре вы узнаете, как уделяя работе с тазобедренными суставами всего пару минут в день, можно быстро достичь прекрасных результатов. Вы получите знания о том, как грамотно и безопасно подходить к работе в асанах на раскрытие тазобедренных суставов, какие режимы возможны. Это также ваш шанс снять все возможные физические и соматические блоки, убрать напряжение в этой области. Вы узнаете технику безопасной работы с тазобедренными суставами, как на занятиях в группах, так и самостоятельно дома.

Тазобедренные суставы играют важную роль в практике йоги. Мы задействуем их
при выполнении многих асан, и зачастую нам требуется немало времени и терпения,
чтобы развить их подвижность и гибкость. Порой, это актуальная тема не только для
начинающих йогов.

У многих подвижность тазобедренных суставов исключительно плостносная
(вперёд-назад) – для ходьбы и сидения. В то время, как тазобердренные суставы,
имеющие форму шара, предназначены иметь куда более обширный диапазон
вращения. По идее, они должны двигаться во всех плоскостях.

Зачем раскрывать тазобедренные суставы?

• Падмасана. Лотос! Все упражнения йоги направлены на то, чтобы позволить
  нам долгое время сидеть «в лотосе» с прямой спиной и медитировать. Если
  нам больно и неудобно, медитировать сложно.
  
• Подвижные тазобедренные суставы – это ваше здоровье. От работы тазо-
  бедренных суставов зависит работа позвоночника и функционирование
  органов малого таза.
  
• Душевное равновесие и уверенность. Напряжение в области таза часто
  обусловлено разными травмами (родовые травмы, душевные: страх, обида,
  неуверенность в себе, неприятие своего тела). Тазобедренные суставы больше
  всего нагружаются в повседневной жизни, и поэтому необходимо их развивать
  и укреплять.
  

Семинар Анны Волик даст навык работы
с определённым комплектом асан, которые
увеличат подвижность этой области.
В последствии эти упражнения можно
будет использовать и дома, не затрачивая
особо много времени.

«Вы узнаете, как без травм и отката
в практике последовательно раскрывать
таз. Убирая напряжение, снимая эти блоки,
мы решаем проблемы закрепощения не
только на физическом, но и на эмоциональном
уровне», - говорит Анна.

Это семинар для всех. Для новичков, которые
уже успели понять, что есть проблема с под-
вижностью тазобедренных суставов, и для тех
практикующих, которым такая тугоподвижность
мешает продвижению в практике йоги. А также
для всех, кто понимает, что уже не может
наклониться, чтобы завязать шнурки или
накрасить ноготки на ногах.

Анна Волик – она деликатный и грамотный преподаватель. Даёт максимально
безопасную практику. Хорошо владеет аудиторией, грамотно объясняет. Анна
много знает не только о физическом, но и об энергетическом влиянии асан
на организм.

Время: 27 июля, воскресенье, 18:30-21:00
Стоимость: разовое посещение – 1 500 рублей