26 мая «Наклон. Стержень практики»
Семинар Стаса Волохвянского

Практикум на актуальную тему: «Как сложиться пополам?». Будем практи-
ковать наклоны вперёд с учётом техники безопасности. Как сложиться,
чтобы не травмировать спину, не развалить позвоночник, не перетянуть
поясницу? Об этом, а также о смежной теме терапии тазобедренных
суставов расскажет Стас Волохвянский.

На занятиях мы очень много внимания уделяем
наклонам вперёд. Асаны, сопряжённые с этим
упражнением – неотъемлемая часть потока.
Но порой времени, отведённого для занятия,
не хватает, чтобы разобрать эту тему подробно.
Неверно выполняемый наклон мешает пол-
ностью и самозабвенно погрузиться в процесс.
В результате таз не раскрывается правильно,
и мы годами не можем понять само движение.

Между тем, в наклоне вперёд есть некоторые
правила и нюансы, прояснение которых
способствует быстрой и хорошей растяжке.

«Складывание пополам» – это первая ступень
в Хатха-йоге. Выходить на более сложные
и плотные асаны можно только после того,
как будет правильно раскрыт таз.

В этой связи на практикуме Стас затронет тему терапии тазобедренных суставов.
Расскажет о том, как раскрытие таза улучшает функции организма: мочеполовую,
пищеварительную, гормональную.

«Йога дала мне жизнь и здоровье, - говорит Стас. Сейчас практика для меня –
это искусство жизни, которое помогает пребывать в гармонии».

Стас Волохвянский – сертифицированный инструктор, мастер Хатха-йоги
(квалификация Крымского института йоги). Прошёл повышение квалификации
в Российском государственном институте физической культуры по специальности
«Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги».

Время: 26 мая, воскресение, 18:30-21:00
Стоимость: 1 000 рублей – разовое посещение
                      800 рублей – обладателям абонементов и клубных карт

1 000 руб
   800 руб