13 - 27 ноября
«Meditation imPulse»
Практикум медитаций для современной и осознанной жизни
«Meditation imPulse» – это путешествие в мир медитации для жителей современного мегаполиса. Этот практикум призван перенести фокус вашего внимания от повседневной суеты и переизбытка информации во внутрь себя, настроить самые тонкие струны вашего сознания. Это бесплатная встреча, разнообразные и действенные практики, интересные и несложные домашние задания, которые вкупе эффективно избавят от накопившегося стресса и напряжений, но главное – дадут необходимый импульс и помогут выйти из эмоционального ступора. Практикум «Meditation imPulse» доступен каждому и не требует опыта медитаций или йоги. Это не мистический ритуал, а действенный путь к достижению равновесия в жизни!
Практикум «Meditation imPulse» состоит из вводной бесплатной встречи и трех сессий, проходящих раз в неделю и подкрепленных творческими домашними заданиями. На каждой практике под чутким руководством опытных преподавателей – Лианы Ржановой и Дмитрия Шарушкина вы будете настраивать сознание с помощью медитации и работать с телом с помощью йоги и телесных практик.
23 октября, воскресенье, 17:00-19:00
Презентация. Вводная встреча. Бесплатно!
Что такое эталонное состояние? Что такое полнота внимания, и как ее развитие влияет на качество жизни? Это и многое другое вы узнаете на презентации курса!
13, 20, 27 ноября, по воскресеньям, 18:00-21:00
Сессии «Meditation impulse». Теория, практика и ежедневная поддержка.
Как найти контакт с собственным внутренним миром в бесконтрольном потоке мыслей и эмоций? Как тело связано с состояниями сознания и как простейшая работа с ним может повлиять на эти состояния? Эти и другие вопросы будут прорабатываться на сессиях и в домашних заданиях.
Наш организм ежедневно справляется с колоссальными нагрузками, однако, современный ритм города, неправильное питание и режим дня, стрессы, вредные привычки и малоподвижность часто приводят к тому, что он не справляется. Практикум «Meditation imPulse» поможет сбросить «балласт» негативных факторов, обрести легкость тела, бодрость духа и свежесть ума, почувствовать прилив сил и энергии. А главное – это мощный стимул к началу качественно новой жизни: здоровой, активной, успешной и творческой.
Лиана Ржанова – преподаватель творческих техник медитации, психолог, коуч, изучала Mindfulness в международном университете нейролидерства и коучинга, художница, путешественница, мама. Более 6 лет практикует восточные практики, проходила многодневные ретриты и семинары по медитации в Индии, Китае и Тайланде.
Дмитрий Шарушкин – преподаватель постуральной гимнастики йогов, успешная жизнь которого вот уже почти 10 лет напрямую зависит от ежедневной практики, в силу преодоления последствий полученной в юности травмы позвоночника. В прошлом глубоко изучал традиционные боевые искусства разных народов мира – каратэ, айкидо, иайдо, филлипинские боевые искусства, капоэйру, прикладной рукопашный бой. Дмитрий также прошел курс подготовки инструкторов по системе PSY-yoga, регулярно посещает семинары и тренинги Yoga 23.
Даты и время:
23 октября, воскресенье, 17:00-19:00
Презентация. Вводная встреча. Бесплатно!
13, 20, 27 ноября, по воскресеньям, 18:00-21:00
Сессии «Meditation impulse»
Стоимость курса:
При оплате ДО 8 ноября – 7 500 рублей
в день (13 ноября) – 9 000 рублей
Разовое посещение – 3 000 рублей
