5 июня – «АЗБУКА йоги». Бесплатна встреча!
Программа йоги для начинающих
«Азбука йоги» – это первая встреча тебя, йоги и преподавателя. Знакомство с собой и со своими возможностями. Это бесплатная встреча для тех, кто решил заниматься йогой основательно и готов довериться опытному и знающему инструктору. Ближайшая встреча – удачный случай, когда знание, умение и опыт можно перенять от опытнейшего инструктора, Мастера йоги и цигун – Виталия Федорова. Он чутко, бережно и эффективно поможет сделать первый шаг в йоге, шаг к здоровой и счастливой жизни. С ним вам будет легко и интересно осваивать практику, идти навстречу переменам и лучшей версии себя! Доверительно, безопасно, с ощутимым эффектом!
Программа «Азбука йоги» – это эксклюзивная методика и know-how центра «ЙогаДОМ». Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Это уникальная методика для начинающих адаптирована под стремительный ритм современного мегаполиса. Чего ожидать от йоги? Какие стили и направления йоги наиболее полезны и эффективны именно для вас? Каковы ваши скрытые резервы тела и сознания? Что скрывают ваши возможности? И каких результатов вы сможете достигнуть при помощи йоги? Обо всем этом и многом другом вы узнаете на программе «Азбука йоги». И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой с первоклассным преподавателем – Виталием Федоровым.
Мы уверены, что практика не заканчивается в зале, поэтому после первого занятия вас ждет беседа за чаем в пространстве «ЙогаБАРа». Виталий ответит на все ваши вопросы, подскажет, поможет и объяснит. В атмосфере доверия и позитива. Индивидуально и максимально комфортно.
16:30-16:45 Знакомство с пространством «ЙогаДОМа».
_________________________________________________________________________
16:45-17:00 Общение c преподавателем. Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, ?личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
_________________________________________________________________________
17:00-18:30 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан – травмобезопасность, детально, с разъяснением нюансов. Небольшая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.??Тотальное расслабление – первый опыт.
_________________________________________________________________________
18:30-20:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Рекомендации в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Сильный профессиональный преподаватель, доверительное пространство и ваше желание – это все, что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой. «ЙогаДОМ» традиционно открывает свои двери всем, кто решил начать практику. Вы просто расстилаете коврик и делаете свой первый шаг в йоге.
Виталий Федоров – мастер цигун и хатха-йоги, умело интегрирующий опыт этих школ для обретения силы, баланса и гармонии на коврике и в жизни. Кроме того, Виталий виртуозно проводит практику йога-нидры, что делает шавасану на его регулярных занятиях многогранной и очень глубокой. Практика Виталия состоит из трех основных частей: набора энергии, ее модификации и глубокого расслабления в самом конце.
Дата: 5 июня, воскресенье, 16:30-20:00
Вход свободный!
* Записаться на программу и зарезервировать место в группе можно, заполнив регистрационную форму ниже. Количество мест в группе ограничено. Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно узнать у администраторов по телефону + 7 495 740 4871.
