2 августа – «АЗБУКА йоги». Бесплатно!
Программа йоги для начинающих
«Азбука йоги» – это первая встреча тебя, йоги и преподавателя. Знакомство с собой и со своими возможностями. Это бесплатная встреча для тех, кто решил заниматься йогой основательно и готов довериться опытному и знающему инструктору. Ближайшая встреча – тот самый удачный случай, когда знание, умение и опыт можно перенять от опытнейшего инструктора – Татьяны Судаковой, специализирующейся не только на хатха-йоге, но и на инь-йоге, семейной и перинатальной . Она безусловный Мастер йоги, который чутко, бережно и эффективно поможет сделать первый шаг в практике, шаг к гармонизации внутреннего и внешнего, к здоровому телу, ясному уму, к более качественной жизни. Практика Татьяны тонкая, мягкая, без надрывов, но при этом невероятно глубокая и сильная, подкрепленная действенными техниками расслабления. С ней вам будет легко и безопасно осваивать практику, идти навстречу переменам и формированию крепкого здоровья. Чутко, доверительно, с ощутимым эффектом!
Программа «Азбука йоги» – это эксклюзивная методика и know-how центра «ЙогаДОМ». Это введение в практику и в yoga lifestyle. Занятие и беседа. Это уникальная методика для начинающих адаптирована под стремительный ритм современного мегаполиса. Чего ожидать от йоги? Какие стили и направления йоги наиболее полезны и эффективны именно для вас? Каковы ваши скрытые резервы тела и сознания? Что скрывают ваши возможности? И каких результатов вы сможете достигнуть при помощи йоги? Обо всем этом и многом другом вы узнаете на программе «Азбука йоги». И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой с первоклассным преподавателем – Татьяной Судаковой.
Мы уверены, что практика не заканчивается в зале, поэтому после первого занятия вас ждет беседа за чаем в пространстве «ЙогаБАРа». Татьяна ответит на все ваши вопросы, подскажет, поможет и объяснит. В атмосфере доверия и позитива. Индивидуально и максимально комфортно.
18:15-18:30 Знакомство с пространством «ЙогаДОМа».
______________________________________________________________________________
18:30-18:45 Общение c преподавателем. Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги:
поиск мотиваций,
личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
______________________________________________________________________________
18:45-20:15 Первое занятие. Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка
базовых асан – травмобезопасность, детально, с разъяснением нюансов. Небольшая последовательность
асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии.
Тотальное расслабление – первый опыт.
______________________________________________________________________________
20:15-21:30 Беседа за чаем. Ответы на вопросы. Рекомендации в выборе инструктора, группы,
времени и режима занятий.
Сильные профессиональные преподаватели, доверительное пространство и ваше желание – это все, что нужно для того, чтобы начать заниматься йогой. «ЙогаДОМ» традиционно открывает свои двери всем, кто решил начать практику. Вы просто расстилаете коврик и делаете свой первый шаг в йоге.
Татьяна Судакова – профессиональный инструктор со стажем, сильная и при этом чуткая и открытая женщина, мать двоих детей. Она знает и понимает все, что с вами происходит, поэтому ее практика особенно деликатная. Йога для нее – это вся жизнь, соединение знаний и опыта, баланс между физическим и духовным аспектами развития, умение присутствовать в моменте, ведущее к восприятию целостного образа себя. За все время увлечения практикой Татьяна успела пройти обучение по нескольким направлениям йоги, основные из них – йога для беременных, детская и семейная йога.
Дата: 2 августа, вторник, 18:15-21:30. Вход свободный!
Записаться на программу и зарезервировать место в группе можно, заполнив регистрационную форму ниже. Количество мест в группе ограничено. Наличие свободных мест и дополнительную информацию можно узнать у администраторов по телефону + 7 495 740 4871.
