4-10 января – Программа «Чувствуй ОКЕАН»
Новогоднее путешествие к затерянным берегам!
«Чувствуй ОКЕАН» – новогодняя программа для полноценного отдыха, тотального расслабления и восстановления на всех уровнях. Это путешествие к своему истинному «Я», внутреннему свету и теплу, самому прекрасному месту, которого не найти на карте мира. Там вас ждет океан впечатлений, беззаботность и глубокий релакс, вне суеты, в созерцании внутренней тишины. Программа разработана для тех, кто встречает праздники в городе и особенно нуждается в качественном отдыхе, полном обновлении и обретении внутренней свободы. Это четыре практики, которые подарят эффективный отдых для тела и души, зарядят энергией, активизируют тело, сделают ум ясным и спокойным, а жизнь яркой. Океан снимает тревоги, очищает и наполняет жизнью, но чтобы окунуться в него – не обязательно ехать на край света, важнее и проще почувствовать океан внутри и отдаться его сильному и естественному течению!
Программа «Чувствуй ОКЕАН» пройдёт в «ЙогаДОМе» с 4 по 10 января 2016
Регистрация и бронь своего места ЗДЕСЬ
Первостепенная задача программы – глубоко и поэтапно, расслабить и обновить участников. Каждая практика направлена на тонкое восприятие, полное присутствие, глубокое наблюдение, изучение себя. СУПЕР цель – восстановление на всех уровнях. По завершению программы вы будете чувствовать себя так, словно провели каникулы, купаясь в океане и наслаждаясь солнцем! Безусловным эффектом будет избавление от лишнего, высвобождение подавленных эмоций и обретение силы, равновесия, легкости и комфорта. Вы сможете остановить хаотичный поток мыслей, чтобы переключиться на новую волну, которая накроет вас светлым сознанием, ощущением ясности и свободы.
Этапы программы:
4 января, 16:00-18:00 – «Я ДЕЛАЮ…» Хатха-йога с Рашидом Елагиным
Это глубокая и уверенная практика активизации тела, очень естественная и гармоничная, дополненная проработкой биомеханики и энергетики тела. Практика Рашида способствует не только развитию силы и гибкости, но и сбросу лишнего напряжения, налаживанию контакта с внутренним потенциалом. Вы сможете обрести равновесие, избавитесь от излишних колебаний ума, отпустите внутренюю суету. Обнуляя негативные эмоции и весь «шум», вы будете готовы открыться своим новым качествам и возможностям.
6 января, 16:00-18:00 – «Я ЧУВСТВУЮ…» Ошо-медитация с Экантой
Ошо-медитации были научно разработаны, чтобы дать нам возможность сознательно выражать себя, работать с подавленными чувствами и эмоциями, научиться видеть по-новому наш набор привычек, дать нам возможность более легко получить опыт тишины медитации. Эта практика внутренних ощущений и проживаний, которая поможет встряхнуться, сбросить усталость, апатию, лень, творческий ступор – все, что так отягощает и мешает жить легко и счастливо. Она эмоциональная, откровенная, красивая и искренняя, позволяющая лучше узнать себя и свои способности, научиться слышать свои истинные желания, открыть в себе внутреннюю силу, личностные и творческие способности.
8 января, 16:00 -18:00 – «Я ОТПУСКАЮ…» Хатха-йога с Татьяной Мещеряковой
Практика Татьяны направлена на исследование глубин внутреннего мира. Это исповедь, откровение, отпускание всего лишнего на ключевых уровнях: тело, мысли, эмоции. Она дает практикующим такое состояние, в котором человек полностью раскрывается внутренне сам для себя. Это возможность быть во всецелом наблюдении.
На время отпуская то, что уже думаем и знаем, отпуская контроль, ожидания и границы возможного и наблюдая, как отступают наши страхи разочарования, неприятия, бессмысленности, а ум становится ясным.
10 января, 16:00-18:00 – «Я ОБНОВЛЯЮСЬ…»
Йога-Нидра. Тотальное расслабление тела и ума с Татьяной Мещеряковой
НИДРА – древняя практика глубокого расслабления и исцеления, йогический сон, который дарит участникам тотальный релакс и обновление на всех уровнях. «ЙОГА-НИДРА» является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. Она показана при физическом и умственном истощении, необходима тем, кто устал от пассивного образа жизни, кто потерял к ней интерес. Один час йога-нидры заменит вам четыре часа обычного сна! «Засыпая» со всеми стрессами, сомнениями и вопросами, вы проснетесь полностью обновленными, с легкостью, решимостью и ответами.
РАСПИСАНИЕ практик «Чувствуй ОКЕАН» с 4 по 10 января, 2016 г
4 января, понедельник, 16:00-18:00 – «Я ДЕЛАЮ…» Хатха-йога
6 января, среда, 16:00-18:00 – «Я ЧУВСТВУЮ…» Ошо-медитация
8 января, пятница, 16:00 -18:00 – «Я ОТПУСКАЮ…» Хатха-йога
10 января, воскресенье, 16:00-18:00 – «Я ОБНОВЛЯЮСЬ…» Йога-Нидра
Стоимость участия – 900 рублей (1 практика)
при оплате ДО 30 декабря – 800 рублей (1 практика)
при оплате ДО 30 декабря – 2 800 рублей (Аб. на 4 практики)
*Мы рекомендуем посещать последовательно все занятия программы. Разовое
посещение возможно, но такой подход сильно повлияет на результат, который
требует времени и усилий.
Полное расписание на каникулы – 4-10 января 2016 г.
