Быть в балансе – это жить настоящим...
Спокойно и уверенно. Это тонкое и хрупкое состояние, которое всегда
нуждается в дополнительной тренировке. Если вы хотите достичь и удержать
баланс, приходите на курс Людмилы Буториной. Это опора в практике йоги,
ваша дверь в невесомость, устойчивость, невозмутимость на коврике и вашей
жизни. Всего пять занятий, и вы сможете удерживать шар жизни на кончике
мизинца!

Равновесие – неотъемлимая часть практики асан.
На курсе Людмилы Буториной вы проработаете
ось, на которую «нанизываются» все положения
и формы. Вы найдёте то состояние, когда тело
не напряжено, но идеально поддерживает любую
асану.

Через устойчивоть тела мы тренируем равновесие
в жизни. Задача курса – выстроить и почувствовать
внутренний стержень (центр тела на уровне физики
и жизненную опору в психоэмоциональном плане).

«Это практика выравнивания внутреннего состояния до ощущения лёгкости
и устойчивости. Пять занятий вполне достаточно, чтобы понять эти состояния,
научить тело равновесию и запомнить эти ощущения на уровне нейронов», -
говорит старший преподаватель «ЙогаДОМа» Ана Шейн.

Курс даёт полный комплект навыков и инструментов для того, чтобы ваша практика
стала полной и законченной. При регулярных тренировках вы начнёте переносить
эти же состояния в жизнь, и тогда ваш ум останется спокойным даже в экстренных
ситуациях.

• Направление внимание – Как и на чём
  концентрируемся для того, чтобы баланс
  приобрёл устойчивость и с точки зрения
  физического тела и состояния ума.
• Фундамент асаны – Отстраиваем
  фундамент асаны – то, на чём держится
  баланс. Учимся не накапливать напряжение
  в теле и дыхании, тренируем чувство
  уверенности и лёгкости.
• Распределение центра тяжести –
  Учимся правильно смещать свой вес – понимаем, куда и насколько нужно
  «подвинуться», чтобы удержать баланс.

Практика асан – это постоянное балансирование самих себя, приведение
в равновесие систем тела, ума и сознания. И в этом смысл курс «Равновесие» –
это надёжная опора на вашем пути!

Время: 16, 18, 21, 23, 25 апреля в понедельник, среду и пятниц, 17:00-18:30
Стоимость: разовое посещение – 700 рублей
абонемент на 5 занятий – 3 100 рублей